सुबह-सुबह दिखने लगे ये लक्षण तो समझ लें Diabetes बॉर्डर लाइन पर...

नारी डेस्क:  सुबह की शुरुआत हमारे पूरे दिन को प्रभावित करती है, और कई बार हमारे शरीर में होने वाले छोटे-छोटे बदलाव हमें बड़ी बीमारियों का संकेत दे सकते हैं। खासकर डायबिटीज जैसी बीमारी, जो शुरू में बिना किसी खास लक्षण के धीरे-धीरे हमारे शरीर को नुकसान पहुंचाती है। कई लोग डायबिटीज के शुरुआती संकेतों को थकान या सामान्य कमजोरी समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। अगर आप भी सुबह उठते ही कुछ खास बदलाव महसूस कर रहे हैं तो इसे अनदेखा न करें, क्योंकि ये डायबिटीज के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं।

डायबिटीज के सुबह दिखने वाले 6 मुख्य लक्षण

बार-बार पेशाब आना

अगर आप हर सुबह उठते ही बार-बार पेशाब जाने की जरूरत महसूस करते हैं, तो ये हाई ब्लड शुगर का संकेत हो सकता है। शरीर अतिरिक्त ग्लूकोज को पेशाब के जरिए बाहर निकालने की कोशिश करता है, इसलिए पेशाब की संख्या बढ़ जाती है। इसे हल्के में न लें।

अत्यधिक प्यास लगना

सुबह उठते ही बार-बार पानी पीने की इच्छा होना या मुंह सूखा लगना भी डायबिटीज का एक बड़ा संकेत है। जब शरीर में ग्लूकोज की मात्रा ज्यादा होती है तो शरीर पानी खो देता है, जिससे ज्यादा प्यास लगती है।

थकान और कमजोरी महसूस होना

अगर आप पूरी नींद लेने के बाद भी सुबह उठते ही थका हुआ और कमजोरी महसूस करते हैं, तो यह डायबिटीज का छुपा लक्षण हो सकता है। ऐसे में शरीर ऊर्जा का सही इस्तेमाल नहीं कर पाता।

धुंधली या कमजोर दृष्टि

सुबह उठते समय अगर आपकी नजरें धुंधली लगें या साफ न दिखें, तो यह भी डायबिटीज का शुरुआती संकेत हो सकता है। हाई ब्लड शुगर की वजह से आंखों की नसों को नुकसान पहुंचता है जिससे दृष्टि प्रभावित होती है।

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सुबह-सुबह सिरदर्द रहना

अगर सुबह उठते ही सिर में दर्द या भारीपन महसूस होता है, तो यह ब्लड शुगर के उतार-चढ़ाव का असर हो सकता है। खासकर रात को ब्लड शुगर गिरने और सुबह तेज बढ़ने पर ऐसा हो सकता है।

पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन

सुबह के समय पैरों में झुनझुनी या सुन्नपन महसूस होना डायबिटिक न्यूरोपैथी की शुरुआत हो सकती है। यह नसों पर होने वाले असर का संकेत है और इसे नजरअंदाज करना नुकसानदायक हो सकता है।

क्यों होता है ये?

डायबिटीज में शरीर में इंसुलिन का सही उपयोग नहीं हो पाता या इंसुलिन की कमी हो जाती है। इसके कारण शरीर में ग्लूकोज का स्तर बढ़ जाता है, जिससे ये सारी समस्याएं शुरू होती हैं।

क्या करें?

सुबह के लक्षणों को नजरअंदाज न करें।

नियमित रूप से ब्लड शुगर जांच कराएं।

सही खान-पान और नियमित व्यायाम को जीवनशैली में शामिल करें।

डॉक्टर की सलाह लेकर समय पर इलाज शुरू करें।

यदि आप सुबह उठते ही इनमें से कोई भी लक्षण महसूस कर रहे हैं तो तुरंत डॉक्टर से जांच करवाना जरूरी है। सही समय पर इलाज से आप डायबिटीज के खतरे को कम कर सकते हैं और स्वस्थ जीवन जी सकते हैं।