ऐसे लक्षण देते हैं Psoriasis के संकेत, जानिए कैसे करें अपना बचाव
punjabkesari.in Sunday, Dec 24, 2023 - 10:13 AM (IST)
सोरायसिस एक ऐसी ऑटोइम्यून डिजीज है जिसके कारण त्वचा में मोटी, सूखी, फीकी पपड़ी दिखने लगती है। इसमें खुजली हो सकती है और दर्द वाले धब्बे भी होते हैं। इसके कारण शरीर का कोई भी हिस्सा प्रभावित हो सकता है। मुख्यतौर पर इसके कारण कोहनी, घुटनों, स्कैल्प, पीठ, हथेलियों और पैरों पर प्लेक विकसित होने लगते हैं। किसी भी ऑटोइम्यून डिजीज के जैसे सोरायसिस भी तभी होता है जब इम्यून सिस्टम हेल्दी सेल्स पर अटैक करने लगता है। लेकिन होता इसके लक्षण क्या है आज आपको इसके बारे में बताएंगे। आइए जानते हैं...
लक्षण
एक्सपर्ट्स के अनुसार, सोरायसिस के लक्षण उसके प्रकार पर ही आधारित होते हैं लेकिन कुछ ऐसे सामान्य लक्षण होते हैं जो हर तरह की सोरायसिस में दिखते हैं। जैसे
. शरीर के किसी हिस्से में धब्बेदार दाने होना। वैसे तो हर व्यक्ति में अलग-अलग तरह के दाने दिखते हैं जैसे रुसी पपड़ीदार धब्बे होना। इसके अलावा शरीर के कई हिस्सों में बड़े-बड़े दाने भी हो सकते हैं। यह रैशेज अलग-अलग रंग के हो सकते हैं।
. छोटे दाने या फिर छोटे हिस्से में रैशेज हो सकते हैं। इस तरह के लक्षण छोटे बच्चों में दिखते हैं।
. सूखी, फटी स्किन जिसमें खून आना। इस तरह की स्किन में खुजली, जलन या फिर खराश भी हो सकती है। कई बार स्किन में साइक्लिक रैशेज भी हो सकते हैं जो हफ्तों से महीनों तक बढ़ते रहते हैं और धीरे-धीरे यह कम होने लगते हैं।
कैसे करें इससे बचाव?
. इससे बचने के लिए रोज नहाएं। स्किन को जोर-जोर से न रगड़ें बल्कि त्वचा को हाथों से रगड़ें।
. स्किन को हाइड्रेट रखें, ड्राई न होने दें। ड्राईनेस के कारण सोरायसिस की समस्या बिगड़ सकती है।
. यदि आपको सोरायसिस की समस्या हुई है तो रात में सोते समय हमेशा अपनी स्किन के प्रभावित हिस्से को ढक्कर रखें।
. अगर आपको सोरायसिस है तो धूप के संपर्क में न जाएं। यदि धूप में जाना जरुरी है तो प्रभावित हिस्से को ढककर ही रखें।
. शरीर के जिस भी हिस्से में सोरायसिस हुआ है उसे खुजलाएं नहीं, उन चीजों से हमेशा दूर रहें जो सोरायसिस को ट्रिगर कर सकती हैं।
. अच्छा लाइफस्टाइल और डाइट लें।
. डाइट में ज्यादा से ज्यादा फलों को शामिल करें।
. करेले और चुकुंदर का जीस पिएं।
. डाइट में विटामिन-ई शामिल करें। अखरोट, नट्स जैसी चीजों का सेवन करें।
. सोरायसिस विटामिन-डी की कमी के कारण होने वाली बीमारी है ऐसे में अपनी डाइट में डेयरी प्रोडक्ट्स और विटामिन-डी युक्त आहार शामिल करें।
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