पेरेंट्स इस तरह करें बच्चों की Screen Time को मैनेज, ये टिप्स जरूर आएंगे काम
punjabkesari.in Wednesday, Jul 17, 2024 - 11:15 AM (IST)
नारी डेस्क : आजकल की डिजिटल युग में बच्चों के स्क्रीन टाइम का प्रबंधन करना माता-पिता के लिए एक महत्वपूर्ण मुद्दा बन गया है। इस समय में बच्चे अलग-अलग इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों जैसे स्मार्टफोन, टैबलेट, टीवी, और कंप्यूटर का उपयोग करते हैं। यह स्क्रीन टाइम न केवल उनके पढ़ाई के लिए इस्तेमाल होता है, बल्कि इसका प्रभाव भी उनके स्वास्थ्य और मानसिक समृद्धि पर पड़ता है।
बच्चों के स्क्रीन टाइम का प्रबंधन
समझावट और सीमा निर्धारण
माता-पिता को बच्चों को स्क्रीन टाइम के बारे में समझाना चाहिए और उन्हें इसे सीमित रखने के लिए निर्देश देने चाहिए।
सक्रिय खेल और अन्य गतिविधियां
बच्चों को स्क्रीन के अलावा फिजिकल एक्टिविटी और सामाजिक गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए।
उपयुक्त स्क्रीन कंट्रोल उपकरण
बच्चों के उम्र के अनुसार उपयुक्त स्क्रीन कंट्रोल और प्राइवेसी सेटिंग्स लगाने चाहिए।
बच्चों का स्क्रीन उपयोग
उपकरणों का उपयोग
बच्चे आमतौर पर स्मार्टफोन, टैबलेट, कंप्यूटर, और टेलीविजन का उपयोग करते हैं।
स्क्रीन टाइम की बढ़ती मात्रा
बच्चों के बीच स्क्रीन उपयोग की मात्रा में वृद्धि देखी गई है, जो उनके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकती है।
स्क्रीन का हानिकारक प्रभाव
शारीरिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
लंबे समय तक स्क्रीन पर ध्यान देने से बच्चों की बढ़ती हुम्मड़ता और वजन वृद्धि की संभावना बढ़ सकती है।
मानसिक स्वास्थ्य पर प्रभाव
अधिक स्क्रीन टाइम से बच्चों का ध्यान और ध्यानावस्था पर असर पड़ सकता है, जो चिंता और अवसाद की समस्याओं का कारण बन सकता है।
माता-पिता को अपने बच्चों के स्क्रीन टाइम को सीमित रखने के लिए सक्रिय रहना चाहिए और उन्हें उपयुक्त व्यायाम, अध्ययन और सोशल गतिविधियों में शामिल करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। इससे बच्चों का उचित मात्रा में स्क्रीन उपयोग होगा और उनकी स्वस्थ विकास में मदद मिलेगी।
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