गंदा खून साफ करने के नेचुरल और पक्के इलाज, 1 हफ्ते में दिखेगा रिजल्ट

नारी डेस्कः अगर आपको बार-बार स्किन प्रॉब्लम हो रही, जैसे चेहरे पर कील मुंहासे, फुंसियां, स्किन पर लाल धब्बे, एलर्जी हो रही है तो यह लक्षण खून गंदा (khoon ganda hone ke lakshan) होने के हो सकते हैं। रक्त साफ ना होने पर त्वचा और सेहत संबंधी कई तरह की प्रॉब्लम कर सकता है। सांस फूलना, जल्दी थक जाना, वजन कम हो जाना, पेट की दिक्कतें या कोलेस्ट्रॉल लेवल ज्यादा होना, इसका कारण भी गंदा-गाढ़ा खून हो सकता है। आयुर्वेद और नैचुरल नुस्खे में खून साफ करने के कई देसी तरीके बताए गए हैं जो शरीर को अंदर से शुद्ध और स्वस्थ बनाने में सहायक हैं। चलिए आपको गंदे खून को शुद्ध करने के बेस्ट तरीके बताते हैं। 

गंदे खून को साफ करने के देसी और प्राकृतिक तरीके |  khoon saaf karne wale food| Natural Blood Purifier

नीम का सेवनः नीम में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुण होते हैं। रोज सुबह खाली पेट 4-5 नीम की पत्तियां चबाएं। आप नीम का जूस भी पी सकते हैं। यह खून को शुद्ध करने में मदद करता है। स्किन एकदम चमक जाएगी। 

आंवला (Indian Gooseberry): आंवला विटामिन C का समृद्ध स्रोत है, जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है। रोज सुबह आंवला का जूस पीना फायदेमंद है। आप आंवला का मुरब्बा या पाउडर भी ले सकते हैं।

हल्दी (Turmeric): हल्दी में करक्यूमिन नामक तत्व होता है जो खून को साफ करने और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। 1 गिलास गर्म दूध में 1 चम्मच हल्दी मिलाकर रात में सोने से पहले पिएं।

एलोवेरा जूस: एलोवेरा शरीर को ठंडा रखता है और रक्त शुद्धिकरण में सहायक है। रोज सुबह खाली पेट 2 चम्मच एलोवेरा जूस पानी में मिलाकर पिएं।

गुड़ (Jaggery): गुड़ शरीर से गंदगी और विषैले तत्वों को बाहर निकालने का प्राकृतिक उपाय है। भोजन के बाद एक टुकड़ा गुड़ खाएं। यह पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है।

तुलसी (Holy Basil): तुलसी के पत्तों में एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। रोज 4-5 तुलसी की पत्तियों को चबाएं या चाय में डालकर पिएं।

चुकंदर: चुकंदर में बीटासायनिन नाम का एक एंटीऑक्सीडेंट होता है जो खून साफ़ करने में मदद करता है। चुकंदर का जूस पीए या सलाद खाएं।

मेथी दाना (Fenugreek Seeds) : मेथी दाना खून साफ करने के लिए बहुत उपयोगी है। रातभर मेथी के दाने भिगोकर रखें और सुबह उसका पानी पिएं।

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लहसुनः लहसुन खाने से शुगर और ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहते हैं। रोज़ाना एक लहसुन की कली खाने से लिवर भी दुरुस्त रहता है और खून की गंदगी भी साफ होती है।

त्रिफला चूर्ण: त्रिफला चूर्ण (आंवला, हरड़ और बहेड़ा का मिश्रण) खून को साफ करने और कब्ज को दूर करने में मदद करता है। इसे रात में गर्म पानी के साथ लें।

पानी और हाइड्रेशन: खून को साफ रखने के लिए पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी का सेवन करें। नारियल पानी और नींबू पानी भी उपयोगी हैं।

डिटॉक्स ड्रिंक्स: कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स पीने से खून साफ होता है और बॉडी डिटॉक्स होती रहती है। 

जीरा-धनिया का पानी: 1 चम्मच जीरा और धनिया को पानी में उबालें और सुबह खाली पेट पिएं।

खीरा और पुदीना डिटॉक्स पानी: खीरे और पुदीने को पानी में डालकर रातभर रखें और दिनभर पिएं।

खून को गंदा होने से कैसे बचाए | Blood Ko Ganda Hone Se Kaise Bachaye

जंक और ऑयली फूडः बाहर का तला भूना और जंक फूड ना खाएं। इससे खून में टॉक्सिंस बढ़ते हैं। 
शराब और धूम्रपान: शराब और धूम्रपान खून को गाढ़ा और गंदा बना सकता है।
पूरी नींद: पर्याप्त नींद न लेना से भी शरीर पर असर पड़ता है क्योंकि यह शरीर को डिटॉक्सिफाई करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है।
स्ट्रैस: अधिक स्ट्रैस लेने से भी खूद गंदा हो सकता है इसलिए जितना हो सके स्ट्रेस से दूर रहे। 
योग और प्राणायामः योग सिर्फ खून ही नहीं बल्कि पूरी सेहत का ध्यान रखता है। कपालभाति प्राणायाम से खून साफ करने और विषाक्त पदार्थ निकालने में मदद करता है। अनुलोम-विलोम और सूर्य नमस्कार करें। शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन और रक्त संचार बढ़ाने के लिए उत्तम है।

कितने दिनों में साफ होगा खून? Blood Ko Saaf Kaise Kare

खून साफ होने में लगने वाला समय आपके लाइफस्टाइल, खानपान और शरीर की डिटॉक्स प्रक्रिया पर निर्भर करता है। यदि आप सही तरीके से डिटॉक्स उपाय और स्वस्थ आदतें अपनाते हैं तो खून साफ होने के शुरुआती परिणाम 1 से 2 हफ्तों के भीतर दिखाई देने लगते हैं। सही आहार, डिटॉक्स ड्रिंक्स और पर्याप्त पानी पीने से 7-14 दिनों में सुधार दिखने लगता है लेकिन अगर इंफेक्शन और खून बहुत ज्यादा इफेक्टिड है तो 1 से 3 महीने का समय भी लग सकता है। अगर शरीर में लंबे समय तक विषाक्त पदार्थ जमे हो तो शरीर को पूरी तरह डिटॉक्स करने में 3-6 महीने का समय लग सकता है।

डिटॉक्स के शुरुआती संकेत

जब खून साफ होने लगता है तो कई तरह के संकेत नजर आने लगते हैं जैसेः
त्वचा साफ और चमकदार होने लगती है।
मुंहासों और दाग-धब्बों में कमी आती है।
शरीर की ऊर्जा बढ़ती है।
पाचन तंत्र बेहतर काम करने लगता है।
बाल और नाखून मजबूत और स्वस्थ दिखने लगते हैं।

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खून को तेजी से साफ करने के लिए बेस्ट तरीके 

रोज 8-10 गिलास पानी पिएं।
नीम, तुलसी, आंवला, और हल्दी जैसे प्राकृतिक उपाय अपनाएं।
तैलीय और जंक फूड से बचें।
योग और प्राणायाम का अभ्यास करें।
नियमित व्यायाम और पर्याप्त नींद लें।

नोट: यदि आपके शरीर में कोई गंभीर समस्या या विषाक्त पदार्थ जमा होने का संदेह हो, तो आयुर्वेद विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। नीम, हल्दी, आंवला, और तुलसी जैसे देसी उपाय शरीर को अंदर से शुद्ध करते हैं। इसी के साथ योग और शरीर को हाइड्रेट रखने से खून साफ होता है।