सुबह उठकर पिएं तुलसी की चाय, मिलेंगे बेशुमर Health Benefits

हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को बहुत पवित्र माना जाता है और इसकी पूजा की जाती है। तुलसी का पौधा औषधीय गुणों से भरपूर है। इसमें विटामिन ए, सी, कैल्शियम, जिंक, आयरन, फाइबर जैसे तत्व होते हैं, साथ ही इसमें बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुण भी मौजूद होते हैं। तुलसी का धार्मिक तरह से तो कई महत्व हैं, लेकिन चाय के रूप में भी ये काफी फायदेमंद होती है। तुलसी की चाय में हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं। अगर पर रेगूलर दूध वाली चाय छोड़कर तुलसी की चाय पीते हो तो आपको कई सारी स्वास्थ समस्याओं से राहत मिलेगी। आइए आपको बताते हैं इसके बारे में...

सांस लेने में दिक्कत

तुलसी की चाय पीने से सांस से जुड़ी समस्याओं में आराम मिलता है। फिर वो चाहे खांसी, जुकाम हो या फिर अस्थमा। इसके साथ ही तुलसी की चाय इम्यूनिटी सिस्टम को भी मजबूत करती है। वहीं तुलसी के पत्तों में खास तरह का ऑयल होता है जो जुकाम की वजह से होने वाले जकड़न को भी खत्म करता है।

तनाव को करती है दूर

कई सारी स्टडीज में खुलासा हुआ है कि तुलसी की चाय स्ट्रेस को दूर करने में मदद करती है। तुलसी की चाय कार्टिसोल हार्मोन स्ट्रेस को बढ़ावा देने में मदद करता है, इसलिए इसे स्ट्रेस हार्मोन भी कहते हैं। यहीं नहीं तुलसी की चाय पीने से स्ट्रेस फ्री होने के साथ ही डिप्रेशन और एंजायटी में भी राहत मिलती है।

डायबिटीज

अगर आपके बॉडी में ब्लड शुगर लेवल ऊपर- नीचे होता रहता है तो रोज दूध वाली चाय पीने की बजाय तुलसी की चाय पीना शुरू कर दें। ये शुगर को ब्लड में एनर्जी की तरह इस्तेमाल करने में मदद करती है।

मुंह से बदबू और दांतों की सड़न होने पर

अगर आप बैड breath और मसूड़ों में सूजन, दांतों में कैविटी जैसी समस्या से परेशान हैं तो तुलसी की चाय पिएं। ये मुंह के बैक्टीरिया को मारने में मदद करता है, जिससे मुंह की बदबू दूर होती है।

आर्थराटिस होने पर

एक रिपोर्ट के मुताबिक तुलसी के पत्तों में यूजिनोल ऑयल होता है जोड़ों की सूजन को कम करने में मददगार है।

तुलसी की चाय बनाने का तरीका-

तुलसी की चाय बनाते वक्त इस बात का खास ख्याल रखें कि इसमें चीनी न डालें। चीनी डालने से चाय के फायदे कम हो जाते हैं। सबसे पहले डेढ़ कप पानी लें और उसमें 8 से 10 पत्ती डालकर धो दें। इसमें अदरक और इलायची पाउडर डाल दें। 15 मिनट उबालकर 5 मिनट के लिए छोड़ दें। आखिर में इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पिएं।