ऐसे बनाएं Banana Oat Baked French Toast

Thursday, February 1, 2018 1:53 PM

आज हम केले और ओट्स से बनी ऐसी रेसिपी लेकर आए है, जो खाने में स्वादिष्ट होने के साथ काफी हैल्दी भी है। इसे सुबह ब्रेकफास्ट में लेने से पूरा दिन शरीर में न्यूट्रीशन बना रहता है। आइए जानते हैं इसे बनाने की विधि।

सामग्रीः-
केले- 90 ग्राम
बादाम का दूध- 60 मि.ली.
पीनट बटर- 1 टेबलस्पून
मेपल सिरप- 1 टीस्पून
दालचीनी- 1/2 टीस्पून
वनीला एक्सट्रेक्ट- 1/2 टीस्पून
ब्रेड- 90 ग्राम
ओट्स- 20 ग्राम
केले के स्लाइस

विधिः-
1. सबसे पहले बाऊल में 90 ग्राम केले मैश किए हुए, 60 मि.ली. बादाम का दूध, 1 टेबलस्पून पीनट बटर, 1 टीस्पून मेपल सिरप, 1/2 टीस्पून दालचीनी, 1/2 टीस्पून वनीला एक्सट्रेक्ट डाल कर अच्छी तरह से मिलाएं।
2. अब इसे बेकिंग ट्रे पर फैलाएं और इसके ऊपर केले के स्लाइस टिका कर ओवन में 350°F / 180°C पर 20 मिनट के लिए सेंके।  
3. Banana Oat Baked French Toast बन कर तैयार है। अब इसे सर्व करें।
 




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