40 के बाद भी रहना चाहती हैं Shilpa Shetty की तरह हेल्दी और फिट तो जरूर करवाएं ये 5 टेस्ट

आजकल महिलाएं घर के साथ बाहर जाकर भी काम कर रही हैं। जिससे चलते उनके सिर पर बहुत जिम्मेदारियां होती हैं। परिवार और बच्चों के साथ ऑफिस के काम को मैनेज करना आसान नहीं है। ऐसे में महिलाओं के पास पर्याप्त नींद लेने तक का समय नहीं होता। रात को देर से सोना और सुबह  जल्दी उठना, ऐसे में नींद पूरी न होने और गलत लाइफस्टाइल की वजह से महिलाओं को तरह- तरह की बीमारियों से जूझना पड़ता है। शिल्पा शेट्टी 40 प्लस होने के बाद भी एक्ट्रेस के तौर पर व्यस्त हैं और अपना घर भी बखूबी संभाल रही हैं। वो बेहद फिट हैं क्योंकि वो  अपनी सेहत का ध्यान रखें और हर साल कुछ जरूरी टेस्ट भी करवाती हैं। आइए उन 5 टेस्ट के बारे में जानते हैं जो हर साल महिलाओं को कराने चाहिए...
 

शुगर टेस्ट

एक उम्र के बाद शुगर का खतर बढ़ जाता है। ऐसे में 45 की उम्र के बाद आप अपना शुगर टेस्ट जरूर कराएं। कोई लक्षण न भी दिख रहे हों तो भी साल में एक बार ये टेस्ट जरूर कराना चाहिए।

ब्रेस्ट कैंसर स्क्रीनिंग

ब्रेस्ट कैंसर स्क्रीनिंग कराना बहुत जरूरी है, ये महिलाओं में होने वाली जानलेवा बीमारी है, जिसके मामले लगातार बढ़ रहे हैं। इसके लिए क्लीनिकल एग्जाम और मैमोग्राफी कराई जाती है। इन टेस्ट को हर साल कराना चाहिए ताकि समय रहते बीमारी का पता किया जा सके और जल्दी इलाज हो सके। शुरुआती स्टेज में इसका इलाज संभव है।

बोन डेंसिटी टेस्ट

30-35 की उम्र के बाद महिलाओं में बोन डेंसिटी कम होने लगती है। ऐसे में आपको हर साल बोन डेंसिटी टेस्ट करा लेना चाहिए। इस टेस्ट में हिप्स, स्पाइन की बोन्स की इेंसिटी की बोन्स की डेंसिटी की जांच की जाती है।

आई चेकअप

खानापान में लापरवाही और बढ़ते वर्क प्रेशर के बीच आंखों की समस्या होना आम है। ऐसे में आपको हर साल एक बार अपनी आंखों की जांच करानी चाहिए। हर साल विजन स्क्रीनिंग कराने को भी अपनी लिस्ट में शामिल करें, ताकि किसी बड़ी समस्या से बचा जा सके।

थायराइड फंक्शन टेस्ट

महिलाओं में थायराइड की समस्या आम है। इसकी वजह से वजन बढ़ना, हार्मोनल चेंजेज, मेनोपॉज का रिस्क ज्यादा होता है। प्रेग्नेंसी के दौरान भी थायराइड से दिक्कत आ सकती है। ऐसे में आप बीच- बीच में थायराइड टेस्ट कराती रहें।