रात को ऑवर टाइट ब्रा पहनकर सो रही हैं तो ये समस्या भी होगी ...

नारी डेस्कः महिला के शरीर की बनावट पुरुष से काफी अलग होती है जैसे कि यूट्रस और ब्रेस्ट आदि। महिला के इन खास अंगों की केयर करने की भी खास जरूरत रहती है। ब्रेस्ट केयर भी उतनी ही जरूरी है जितने बाकी अंग। चलिए आज आपको ब्रेस्ट और ब्रा के बारे में कुछ जरूरी जानकारी बताते हैं। बहुत सी महिलाएं ऐसी हैं जो ब्रेस्ट को सैगी होने से बचाने के लिए रात को ब्रा पहन कर ही सो जाती है हालांकि कुछ का कहना है कि रात को सोते समय इसे उतारना बहुत जरूरी है क्योंकि इसे उतार कर ही कंफर्टेबल नींद आती है।  हर महिला का इसे लेकर अलग ही तर्क है लेकिन रिसर्च इस पर क्या कहती है इसे जानना भी हर महिला के लिए जरूरी है। 

रिसर्च रिपोर्ट्स के अनुसार, ब्रा उतार कर ना सोना आपको एक नहीं कई बीमारियों के घेरे में ले सकता है। चलिए, आपको उन्हीं नुकसान के बारे में विस्तार से बताते हैं। 

ब्रेस्ट कैंसर का सबसे बड़ा खतरा

ब्रा रात को पहनकर सोना, ब्रेस्ट कैंसर को बढ़ावा भी दे सकता है हालांकि वैसे तो इस बात का कोई ठोस सबूत या रिसर्च नहीं है लेकिन ऐसा माना जाता है कि ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर (Breast Cancer) का खतरा बढ़ सकता है। वायर और फैंसी ब्रा पहनकर सोने से ब्रेस्ट कैंसर की आशंका बढ़ जाती है।

ब्लड सर्कुलेशन पर प्रभाव 

ज्यादातर महिलाएं फिटनेस के लिए अंडरवायर ब्रा पहनना काफी पसंद कर रही हैं लेकिन यह ब्रा खून के दौरे पर असर डालती हैं। वायर वाली ब्रा के चलते, ब्रेस्ट के आसपास के मसल्स सिकुड़ जाते हैं, जिससे नर्वस सिस्टम पर नुकसान पहुंचता है। ज्यादातर हैल्दी व टीनएज लड़किया फिटनेस और फिगर के चक्कर में बहुत ज्यादा टाइट ब्रा पहनती हैं, जिसके चलते वह रात को पहने ही रखती हैं इससे ब्रेस्ट टिश्यूज को नुकसान पहुंचता है इसलिए इसे रात को उतार कर ही सोने की सलाह दी जाती है ताकि ब्लड सर्कुलेशन सही से हो।

रात को ब्रा पहनने से गांठ व खुजली की समस्या

पसीने के चलते गांठ और खुजली की समस्या हो सकती है। बहुत सी महिलाओं को गर्मी के मौसम में रेशेज की समस्या हो जाती है। रात को ब्रा पहनकर सोते से हुक और स्ट्रैप त्वचा में धंस सकते हैं। अगर आप लंबे समय तक ब्रा पहने रहती हैं तो ब्रेस्ट में गांठ भी बन जाती है ऐसी कोई दिक्कत हो तो डाक्टरी जांच जरूर करवाए। 

गलत साइज की ब्रा सेहत के लिए हानिकारक

बहुत सी महिलाएं अपनी असली साइज से एक साइज छोटी ब्रा पहनना पसंद करती हैं, लेकिन क्या आप जानती हैं कि गलत साइज की ब्रा आपके फिगर और सेहत दोनों के लिए नुकसानदायक हो सकती है? ज्यादा टाइट ब्रा पहनने से स्किन पर दबाव बढ़ जाता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित होता है। गर्मियों में यह परेशानी और भी बढ़ सकती है, क्योंकि पसीना आने से स्किन पर नमी जमा होती है, जिससे खुजली, जलन और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

नींद पर असर डालती है...

अगर आप रात को टाइट ब्रा पहनकर सोती हैं, तो यह आपकी नींद को प्रभावित कर सकती है। इससे आप असहज महसूस कर सकती हैं, जिससे अच्छी नींद नहीं आ पाती और आपकी सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है। इसलिए बेहतर होगा कि सोने से पहले ब्रा उतार लें ताकि शरीर को आराम मिल सके।

सही ब्रा का चुनाव करें

हमेशा कॉटन और सही साइज की ब्रा पहनने की आदत डालें। सिंथेटिक कपड़े से बनी फैंसी ब्रा कभी-कभी पहन सकते हैं, लेकिन रोजाना इनका इस्तेमाल करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। अगर आपको स्टाइलिश ब्रा पसंद हैं, तो दिन में पहन सकती हैं, लेकिन रात में इन्हें पहनकर सोने से बचें।