महिला और पुरुष में अलग-अलग होती है गर्मी झेलने की क्षमता, जानिए कौन रहता है ज्यादा परेशान

नारी डेस्क: अगर आप अक्सर तब कार्डिगन पहनते हैं जब बाकी लोग एयर कंडीशनिंग चालू करते हैं तो आप अकेले नहीं हैं। ऐसा लगता है कि ठंड के प्रति हमारी संवेदनशीलता पर कई अलग-अलग चीजों का असर पड़ सकता है, जैसे कि उम्र, एक्टिविटी का लेवल, खान-पान, सोने की आदतें और मानसिक सेहत। ऑफिस में हुई स्टडीज से यह भी पता चला है कि महिलाओं को अपने पुरुष सहकर्मियों की तुलना में ज़्यादा ठंड लगती है और एयर कंडीशनिंग को लंबे समय से 'पुरुषों के हिसाब से तापमान' के लिए सेट किया जाता रहा है।
 

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कितना होना चाहिए शरीर का तापमान

जब आपको ठंड लगती है, तो गर्मी को बचाने के लिए आपकी त्वचा की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं। गर्मी पैदा करने और शरीर के तापमान को सुरक्षित दायरे में रखने के लिए आपकी मांसपेशियां अक्सर कांपती हैं। शरीर का 'सामान्य' तापमान 37°C होता है, हालांकि, दिन भर में इसमें 1°C तक ऊपर-नीचे बदलाव हो सकता है। सर्केडियन रिदम (शरीर की जैविक घड़ी), उम्र, गतिविधि का स्तर, बीमारी, गर्भावस्था और हार्मोनल गर्भनिरोधक - ये सभी हमारे शरीर के अंदर के तापमान को प्रभावित कर सकते हैं। अगर शरीर का तापमान 38°C से ज़्यादा हो जाता है, तो इसे बुख़ार माना जाता है। ऐसा आमतौर पर इन्फेक्शन, चोट या दवा की वजह से होता है और अक्सर इसका इलाज किया जा सकता है।
 

पुरुषों और महिलाओं में अंतर

बदलते माहौल के बावजूद पुरुष और महिलाएं आमतौर पर शरीर के अंदरूनी तापमान को स्थिर बनाए रखने में सक्षम होते हैं। लेकिन जहां हमारा अंदरूनी तापमान काफी हद तक स्थिर रहता है, वहीं हमारी त्वचा का तापमान बहुत ज़्यादा बदलता रहता है। शरीर के बाहरी हिस्से (हाथ और पैर) अक्सर सबसे पहले ठंडे होते हैं और अगर आपके हाथ और पैर ठंडे हैं, तो आपको ठंड महसूस होगी। कई स्टडीज़ में पाया गया है कि महिलाओं के हाथों का तापमान पुरुषों की तुलना में कम होता है। 'द लैंसेट' मेडिकल जर्नल में छपी एक स्टडी में पाया गया कि औसतन महिलाओं के हाथों का तापमान पुरुषों की तुलना में 2.8°C कम था।  माना जाता है कि आकार, वज़न और शरीर के अनुपात जैसे बुनियादी शारीरिक अंतर पुरुषों और महिलाओं की गर्मी बनाए रखने की क्षमता को प्रभावित करते हैं।
 

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इसलिए पुरुषों को लगती है ज्यादा गर्मी

महिलाएं आमतौर पर आकार में छोटी होती हैं और उनके शरीर के सतह क्षेत्र (surface area) और आयतन (volume) का अनुपात ज़्यादा होता है, जिससे शरीर की गर्मी तेजी से कम होती है। पुरुषों में महिलाओं की तुलना में ज़्यादा मसल मास (मांसपेशियों का द्रव्यमान) होता है, जो उन्हें गर्मी पैदा करने में मदद करता है। आराम की स्थिति में भी आपकी मांसपेशियां आपके शरीर के सामान्य तापमान का लगभग 25% हिस्सा बनाती हैं, इसलिए ज़्यादा मसल मास का मतलब है ज़्यादा गर्मी पैदा होना। इसी वजह से, माना जाता है कि महिलाओं ने जमा देने वाली ठंड में अपने शरीर के अंदरूनी तापमान को बचाने के लिए एक सिस्टम विकसित किया है - ठंडे माहौल में, महिला का शरीर त्वचा और बाहरी अंगों में रक्त का प्रवाह कम कर देता है ताकि शरीर का अंदरूनी तापमान 37°C पर बना रहे। इसका मतलब है कि मौसम ठंडा होने पर महिलाएँ पुरुषों की तुलना में शरीर की अंदरूनी गर्मी को बेहतर ढंग से बचा पाती हैं। ऐसा लगता है कि महिलाएं वास्तव में पुरुषों की तुलना में तापमान में गिरावट को महसूस करने के लिए जेनेटिक रूप से प्रोग्राम्ड होती हैं। आदर्श तापमान पुरुषों के मुकाबले लगभग 2.5°C ज़्यादा - यानी 24°C और 25°C के बीच - लगता है।