Fatty Liver होने पर दिखते हैं ये संकेत, भूलकर भी न करें इन चीजों का सेवन

punjabkesari.in Friday, Dec 29, 2023 - 06:13 PM (IST)

लिवर हमारे शरीर का महत्वपूर्ण अंग है। ये ठीक रहता है तो खाना अच्छे से पचता है और हम हेल्दी और एनर्जेटिक महसूस करते हैं। ये हमारे शरीर के टॉक्सिन को भी बाहर निकालता है। लेकिन आजकल की लाइफस्टाइल और खराब खान- पान के चलते लिवर फैटी हो जाता है। इसका अगर समय रहता इलाज न किया जाए तो ये जानलेवा भी साबित हो सकता है। ये एक ऐसी समस्या है जो किसी को भी हो सकती है।कम उम्र के लोगों को तो ये ज्यादा परेशान करती है। इस बीमारी के होने पर खान- पान का खास ख्याल रखना पड़ता है। आइए आपको बताते हैं फैटी लीवर होने के कारण और इस दौरान क्या खाएं, क्या न खाएं।

क्या होता है फैटी लिवर

फैटी लिवर डिजीज एक ऐसी बीमारी है जिसमें शरीर में मौजूद एक्सट्रा फैट लिवर में इकट्ठा हो जाता है। इससे लिवर का आकार बढ़ जाता है और उसमें इन्फ्लेमेशन (दर्द और सूजन) होता है।

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फैटी लिवर होने के संकेत

- थकान
- भारीपन का अनुभव
- पेट में दर्द या सूजन
- असामान्य पेट या आंतों के संबंधित समस्याएं
- पेट में गैस या बदहजमी
- उल्टी या उल्टी की इच्छा
- चक्कर आना या भ्रम
- खून की कमी
- त्वचा में खुजली या सूखापन
- मसूड़ों के संबंधित समस्याएं, जैसे खून का बहना, सूजन या दर्द

फैटी लिवर होने के कारण

- ज्यादा मिर्च-मसाला वाला खाना खाना
- टाइप-2 डायबिटीज
- ज्यादा मोटापा
- खून में फैट का बढ़ना
- कोलेस्ट्रॉल हाई होना
- मेटाबॉलिज्म कम होना
- एस्पिरिन, स्टेरॉयड जैसी कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट होना
- अंडरएक्टिव थायरॉयड होना (underactive thyroid)

फैटी लिवर होने पर क्या खाएं

हाई फाइबर फूड

अपनी डाइट में फल, सब्जियां, साबुत अनाज, बीन्स और फलियां जैसी चीजें को शामिल करें। फाइबर लिवर को हेल्दी बनाने का काम करता है।

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