आपके बहुत काम आएंगे ये छोटे-छोटे नुस्खे

पंजाब केसरी(सेहत)- सेहत को स्वस्थ्य रखने और बीमारियों से दूर रहने के लिए खान-पान और हैल्दी लाइफस्टाइल का होना बहुत जरूरी है। कई बार मौसम के बदलाव और एलर्जी के कारण शरीर को छोटी-छोटी परेशानियों से जूझना पड़ता है। ऐसे में हर बार दवाइयों का सेवन करने से बेहतर है कि कुछ घरेलू नुस्खे अपनाएं जाएं। 

1. कफ 
कफ से छुटकारा पाने के लिए गर्म दूध में सौंठ और चुटकी भर हल्दी डालकर पीने से कफ बाहर निकल जाता है। 
 

2. पेट साफ
सुबह खाली पेट 1 गिलास पानी में थोड़ा-सा एलोवीरा जैल मिलाकर पीएं। पेट साफ हो जाएगा।
 

3. दमा रोग
रात को सोने से पहले भूने हुए चने के साथ एक कप गर्म दूध का सेवन करें। इससे सांस की नली साफ हो जाएगी और धीरे- धीरे दमा रोग से भी छुटकारा मिल जाएगा। 

4. खून की कमी
खून की कमी दूर करने के लिए1 गिलास दूध में 5 ग्राम बेल का चूर्ण मिलाकर कुछ दिन लगातार पीएं। इससे खून की कमी पूरी हो जाती है।
 

5. बवासीर
बवासीर है तो 10 ग्राम काले तिल को धोकर घर में बनाए हुए ताजे मक्खन के साथ खाएं। कुछ दिनों आराम मिल जाएगा।
 

6. मोटापा कम
मोटापा कम करना चाहते हैं और खाना नहीं छोड़ पा रहे तो खाने में काली मिर्च शामिल करनी शुरू कर दें। तीखा खाने से भूख कम लगती है।