शरीर के इस हिस्से में सबसे पहले शुरू होता है Uric Acid का दर्द, जानें कैसे करें पहचान
punjabkesari.in Saturday, Jan 25, 2025 - 12:43 PM (IST)
नारी डेस्क: यूरिक एसिड का दर्द एक आम प्रॉब्लम है, जो शरीर के कई हिस्सों में महसूस हो सकता है। यूरिक एसिड की शुरुआत आपके शरीर में तब होती है जब आप प्यूरिन से भरपूर फूड्स का सेवन करते हैं। दरअसल, ये समस्या तब होती है जब आपका शरीर ज्यादा यूरिक एसिड को बनाता है या आपकी किडनी सही तरीके से इसे फिल्टर नहीं कर पाती है। इसकी वजह से जोड़ों में और उसके आसपास छोटे प्यूरीन के क्रिस्टल हो सकते है। ऐसे में ये समस्या बढ़े इससे पहले आपको इसकी पहचान करनी होगी। कैसे, आइए हम आपको बताते हैं।
यूरिक एसिड का दर्द सबसे पहले कहा होता है
यूरिक एसिड का दर्द सबसे पहले आमतौर पर पैर के अंगूठे में महसूस होता है, खासकर रात के समय। यह दर्द बहुत तेज हो सकता है, और जोड़ों में सूजन, रेडनेस और गर्मी भी आ सकती है। इसके बाद यह दर्द कई जोड़ों जैसे घुटने, एड़ी, या कलाई में भी हो सकता है। यूरिक एसिड जब शरीर में जमा होने लगता है, तो यह जोड़ों में गांठ के रूप में बन जाता है, जिससे दर्द और सूजन की समस्या बढ़ जाती है। इसलिए, अगर किसी को अचानक तेज दर्द और सूजन महसूस हो, तो यह यूरिक एसिड के बढ़ने का संकेत हो सकता है।
यूरिक एसिड कितना हो सकता है
यूरिक एसिड का ज्यादातर हिस्सा किडनी से होकर यूरिन के रास्ते शरीर से बाहर निकल जाता है। आम तौर पर शरीर में यूरिक एसिड की मात्रा 3.5 से 7.2 mg/dL तक होनी चाहिए। लेकिन अगर यूरिक एसिड ज्यादा बनता है या किडनी इसे सही से फिल्टर नहीं कर पाती, तो यह खून में बढ़ जाता है। इस स्थिति को हाइपरयूरिसीमिया कहते हैं। जब यूरिक एसिड ज्यादा हो जाता है, तो यह जोड़ों में जमा होकर गाउट की समस्या पैदा करता है। इसके अलावा, बढ़ा हुआ यूरिक एसिड शरीर में कई बीमारियों का कारण भी बन सकता है।
बाकी शरीर के हिस्सो पर यूरिक एसिड का असर
जोड़ा दर्द (Joint Pain): यूरिक एसिड का दर्द सबसे पहले आमतौर पर अंगूठे (विशेष रूप से पैर के अंगूठे) में महसूस होता है। इसे गाउट (Gout) कहा जाता है। यह दर्द बहुत तेज होता है, और जोड़ों में सूजन और रेडनेस भी हो सकती है।दर्द अचानक रात के समय या सुबह के समय अधिक बढ़ सकता है।
सूजन और गर्मी: जोड़ों में सूजन, गर्मी और रेडनेस दिखाई देती है। यह क्षेत्र टच करने पर गर्म महसूस हो सकता है। जोड़ों की सूजन और दर्द दिनो मे बढ़ सकते हैं।
चलने में परेशानी: यूरिक एसिड का दर्द बहुत तेज होता है, और इससे जोड़ों की मूवमेंट भी प्रभावित हो सकती है। आपको चलने, खड़ा होने या सीढ़ियां चढ़ने में परेशानी हो सकती है।
गर्दन, घुटने, और एड़ी में दर्द: यूरिक एसिड का दर्द सिर्फ पैरों में ही नहीं, बल्कि शरीर के बाकी हिस्सों जैसे गर्दन, घुटनों, और एड़ी में भी हो सकता है।
अचानक हमला (Acute Attack): यूरिक एसिड का दर्द अचानक हमला कर सकता है। यह एकदम से तेज दर्द के रूप में आ सकता है और कुछ घंटों या दिनों तक बना रह सकता है।
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यूरिक एसिड को कंट्रोल करने क्या करें
मांसाहारी भोजन, शराब और ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थों से बचें। हरी सब्जियां, फल और साबुत अनाज का सेवन करें। दिनभर में ज्यादा पानी पिएं ताकि यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकल सके और जॉइंट्स में जमा न हो। अपना वजन नॉर्मल रखें, क्योंकि ज्यादा वजन यूरिक एसिड को बढ़ाता है और दर्द को बढ़ा सकता है। हल्की एक्सरसाइज करें, जिससे शरीर ठीक रहे और यूरिक एसिड का लेवल कंट्रोल में रहे। अगर यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लें और उनका prescribed इलाज फॉलो करें।
ध्यान रखें कि अगर यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाए तो यह गाउट जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है, इसलिए इसकी पहचान और इलाज समय पर करना जरूरी है।
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