बीमारियों से बचाने के लिए बच्चों को जरूर सिखाएं साफ-सफाई से जुड़ी ये आदतें

बीमारियों से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है साफ- सफाई। बरसात के मौसम में हमें खुद के साथ- साथ बच्चाें की भी आदतें बदलने होगी ताकि कोई बीमारी उन्हें छू ना पाए। हर मां- बाप के लिए जरूरी है कि वह बच्चों को अभी से साफ-सफाई से जुड़ी आदतें सिखाना शुरु कर दें ।यह आदतें उन्हें हैल्दी और फिट रखेंगी। चलिए जानते हैं हम कैसे बच्चों को बचा सकते हैं बीमारियों से। 

 एंटीसेप्टिक

* साबुन का इस्तेमाल कर आप बच्चों को सेफ बाथ करवा सकते हैं।

* बरसात के दिनों में बच्चे को दिन में दो बार कीटाणुनाशक साबुन से स्नान कराने की अच्छी आदत अपनाएं।

* बच्चे को जुकाम न हो, इसलिए उसे भीगने से बचाएं। 

* यदि बच्चा भीग जाए तो उसके वस्त्र तुरंत बदल दें।

इन बातों का रखें ख्याल

•पहले बेसिक साफ-सफाई के बारे में बताएं।

•साफ-सफाई क्यों जरूरी है उदाहरण देकर समझाएं।

•बच्चों को मार-पीटकर नहीं प्यार से समझाएं।

•खुद भी साफ-सफाई का ध्यान रखें।

तुरंत बदलें गंदे कपड़े

कई बार बच्चे बाहर से खेलकर आते हैं तो वे पैर-हाथ नहीं धोते।  टोकने के बाद भी साफ-सफाई में आनाकानी करते हैं। अगर आपका बच्चा भी ऐसा करता है तो तुरंत उसकी यह आदत बदलने का प्रयास करें। उसे समझाएं कि बाहर से आने के बाद खुद की साफ-सफाई क्यों जरूरी है। उन्हें समझाएं कि जूते-चप्पल एक जगह रखें। हाथ, पैर और मुंह को अच्छी तरह साबुन से साफ करें और कपड़े बदलकर ही कोई दूसरा काम करें।

इस मौसम में खाने- पीने का ध्यान रखना भी जरूरी 

* रसोई घर में विशेष रूप से सफाई का ध्यान रखें, ताकि परिवार, विशेष रूप से बच्चों को दूषित भोजन न मिले।

* सब्जी तथा फलों को गर्म पानी से, कभी-कभी नमक मिले पानी से धोने के बाद इस्तेमाल करना ठीक रहता है।

* बच्चे को बरसात में किसी न किसी रूप में थोड़ा शहद दें। 

* भोजन के बाद शहद में अदरक का रस मिला कर 4 बूंदें चटाएं।