पैरों में मकड़ी के जाले जैसी नसें दिख रही हैं? जानिए क्यों होती है ये समस्या?

नारी डेस्क: आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हम अपनी सेहत पर कम ध्यान देते हैं। घंटों कुर्सी पर बैठकर काम करना, चलना-फिरना कम होना, गलत खानपान और बढ़ता वजन धीरे-धीरे शरीर को नुकसान पहुँचाते हैं। शरीर समय-समय पर हमें संकेत देता है और पैरों पर दिखने वाली मकड़ी के जाले जैसी नसें भी ऐसा ही एक संकेत हो सकती हैं।

स्पाइडर वेन्स क्या होती हैं?

स्पाइडर वेन्स स्किन की ऊपरी सतह के नीचे दिखाई देने वाली बहुत बारीक नसें होती हैं। ये आमतौर पर लाल, नीले या बैंगनी रंग की होती हैं और देखने में मकड़ी के जाले जैसी लगती हैं। ये ज़्यादातर पैरों, टखनों या जांघों पर दिखाई देती हैं। शुरुआत में इनमें दर्द नहीं होता, इसलिए लोग इन्हें मामूली समझकर नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन समय के साथ यही समस्या बढ़कर दर्द, सूजन और चलने-फिरने में परेशानी का कारण बन सकती है।

स्पाइडर वेन्स क्यों होती हैं?

डॉक्टरों के मुताबिक, हमारे पैरों की नसों में छोटे-छोटे वाल्व होते हैं, जो खून को पैरों से दिल की ओर ऊपर ले जाने का काम करते हैं। जब ये वाल्व कमजोर हो जाते हैं, तो खून पैरों में ही जमा होने लगता है। इससे नसें फैल जाती हैं और स्किन पर जाल की तरह दिखने लगती हैं।

स्पाइडर वेन्स होने के मुख्य कारण

खराब ब्लड सर्कुलेशन – लंबे समय तक एक ही जगह बैठना या खड़े रहना

फिजिकल एक्टिविटी की कमी – चलना-फिरना या एक्सरसाइज न करना

हार्मोनल बदलाव – प्रेगनेंसी, मेनोपॉज या किशोरावस्था में

जेनेटिक कारण – अगर परिवार में किसी को पहले से यह समस्या रही हो

मोटापा – ज्यादा वजन नसों पर दबाव डालता है

लिवर से जुड़ी समस्या – कुछ मामलों में जिगर की गड़बड़ी से भी नसें उभरती हैं

ज्यादा धूप में रहना – इससे स्किन के नीचे की नसें कमजोर हो सकती हैं

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विटामिन B12 की कमी से भी बढ़ सकता है खतरा

कई मामलों में स्पाइडर वेन्स का कारण विटामिन B12 की कमी भी हो सकती है। यह विटामिन नसों को मजबूत रखने और ब्लड सर्कुलेशन को सही बनाए रखने में मदद करता है। जब शरीर में इसकी कमी हो जाती है, तो नसें कमजोर हो जाती हैं और खून का बहाव ठीक से नहीं हो पाता, जिसका असर स्किन पर दिखने लगता है।

कब बन जाती है समस्या गंभीर?

अगर स्पाइडर वेन्स को लंबे समय तक नजरअंदाज किया जाए, तो यह वैरिकोज वेन्स में बदल सकती हैं। इस स्थिति में नसें ज्यादा मोटी और उभरी हुई दिखने लगती हैं और दर्द भी होने लगता है।

वैरिकोज वेन्स के लक्षण हो सकते हैं

पैरों में दर्द, जलन या ऐंठन

पैरों में भारीपन महसूस होना

सूजन या लालिमा

स्किन का रंग बदलना

घाव का देर से भरना

लंबे समय तक खड़े रहने में परेशानी

कुछ गंभीर मामलों में आगे चलकर खून के थक्के (ब्लड क्लॉट) बनने का खतरा भी बढ़ सकता है।

कैसे करें बचाव?

रोजाना थोड़ा-बहुत चलना या एक्सरसाइज करें। लंबे समय तक एक ही पोजिशन में न बैठें। वजन को कंट्रोल में रखें। हेल्दी और संतुलित आहार लें। विटामिन B12 की कमी हो तो डॉक्टर की सलाह से सप्लीमेंट लें। ज्यादा समस्या होने पर डॉक्टर से जरूर सलाह लें पैरों पर दिखने वाली मकड़ी के जाले जैसी नसें सिर्फ सुंदरता की समस्या नहीं हैं, बल्कि ये शरीर के अंदर चल रही गड़बड़ी का संकेत भी हो सकती हैं। समय रहते ध्यान दिया जाए, तो इस समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है और पैरों को स्वस्थ रखा जा सकता है।