यूरिन इन्फेक्शन से बचना है तो रोज खाएं ये आहार

यूरिन इन्फेक्शन कैसे होता है: यूरिन इन्फेक्शन में यूरिन करने दौरान दर्द, बार-बार पेशाब लगना, जलन, बुखार, मतली और लोअर बैक में दर्द शामिल होता है। यह ऐसी समस्या है, जो परेशान कर रख देती है। अगर इसको लेकर लापरवाही बरती जाएं तो यह गंभीर परेशानी का रूप लें सकता है। वैसे तो इसका इलाज एंटीबॉयोअिक दवाएं हो जाता है लेकिन आप इसका घर पर ही घरेलू इलाज कर सकते है और यूरिन इन्फेक्शन के दर्द से छुटकारा पा सकते है। इस समस्या के दौरान खूब पानी, जूस जैसे लिक्विड चीजों का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों का सेवन करने के बारे में बताएंगे, जिनकी मदद से आप यूरिन इन्फेक्शन (Urine Infection) से बच सकते है।  

यूरिन इन्फेक्शन के घरेलू नुस्खे (Home Remedies For Urine Infection)

1. लौकी का जूस 

रोजाना सुबह लौकी का ताजा जूस पीएं। इस बात का खास ध्यान रखें कि जूस कड़वा न हो। इसका रोजाना सेवन करने से यूरिन इन्फेक्शन की प्रॉबल्म दूर रहती है।

2. करौंदा खाएं 

रोज करौंदा खाएं या फिर इसका जूस पीएं। इसमें मौजूद प्रोएन्थोसायनायडिन्स ब्लैडर और यूरिनरी ट्रैक्ट में मौजूद नुकसानदायक बैक्टीरिया पनपने से रोकते है। 

3.अनार के छिलके 

अनार के छिलकों का पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट का चुटकीभर शहक के साथ सेवन करें। इसमें मौजूद एंटीआक्सीडेंट्स यूरिनरी ट्रैक्ट इन्फेक्शन को रोकने का काम करता है। 

4. मेथी दाना

रात को थोड़े सी मेथी के दाने पानी में भिगोकर सुबह खाएं। इसमें मौजूद पोटैशियम जैसे मिनरल्स और डायटरी फाइबर यूरिनरी ट्रैक्स को हैल्दी बनाएं रखते है। 

5. सौंठ 

थोड़ी सी सौंठ अजवाइन और मेथी दाने को पीस लें। इसको दिन में 2 बार शहद के साथ मिलाकर लें। यह कॉम्बिनेशन यूरिन रिलेटेड प्रॉबल्म दूर करने में कारगर साबिक होता है। 

6. तिल और गुड़ 

रोज थोड़े से तिल को 1 गुड़ की डली के साथ के साथ मिलाकर खाएं। इसमें मौजूद विटामिन्स, फाइबर और एटीआक्सीडेंट यूरिन इन्फेक्शन में फायदेमंद साबित होता है।