High Heels बन सकती हैं कमर दर्द का कारण! ये आसान घरेलू उपचार से मिलेगी राहत

punjabkesari.in Tuesday, May 02, 2023 - 12:45 PM (IST)

पुरुषों की तुलना के मुताबिक महिलाओं का शरीर थोड़ा ज्यादा सेंसिटिव है। साथ ही रिप्रोडेक्टिव हेल्थ जो हर महीने बदलता है इसका असर उनकी पूरी सेहत पर पड़ता है। वहीं कमर दर्द की कई वजहें भी हैं, इनमें हाई ​हल्स पहनने से लेकर खराब पोस्चर और बिगड़ा लाइफस्टाइल मौजूद है।

लड़कियां या महिलाओं में कमर दर्द के कारण

1 मासिक धर्म से पहले पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेट में दर्द, सिरदर्द, मूड स्विंग्स होना। जिसे प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम कहा जाता है।
2 जब आप लंबे समय तक बैठे रहते हैं, तो गतिविधि की कमी से आपकी पीठ की मांसपेशियां लॉक हो सकती हैं और आपको दर्द महसूस हो सकता है।
3 एंडोमेट्रियोसिस एक स्त्री रोग संबंधी समस्या है जो गर्भाशय के ऊतकों को गर्भ के बाहर बढ़ने का कारण बनती है। इस स्थिति में, पुराना पीठ दर्द होता है जो आमतौर पर पीरियड्स के दौरान बढ़ जाता है।
3 लंबे समय तक स्क्रीन का समय आपके कूल्हों और पीठ की मांसपेशियों को प्रभावित कर सकता है और पीठ दर्द का कारण बन सकता है।

 

कुछ घरेलू उपचार से दर्द को भगाएं

अंग्रेजी दवाओं का सेवन न करके आप घर में ही कुछ घरेलू उपचार कर सकती है। जैसे कि गर्म पानी से सेकें, तिल के तेल की मालिश, अपने आहार में कैल्शियम और विटामिन सी की मात्रा बढ़ाना और हाई हील्स को कम पहने।

 


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palak

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