गले की इन्फेक्शन से बचाव के उपाय

गले में खराश : गले में होने वाली इन्फेक्शन को गलसुआ कहते हैं। इसमें गले में दर्द (Gale me dard) के साथ कान के आस-पास सूजन हो जाती है जिससे खाने-पीने में काफी तकलीफ होती है। यह एक संक्रामक बीमारी है जो एक से दूसरे व्यक्ति तक छींक, लार, थूक और छूने से भी हो सकती है। गलसुआ होने पर कान में दर्द, कमजोरी, गालों में सूजन, भूख न लगना और सिरदर्द जैसी समस्या हो सकती है। ऐसे में कुछ घरेलू उपाय करके इस समस्या से राहत पाई जा सकती है।

गले में इन्फेक्शन के घरेलू उपचार (Home Remedies for Throat Infection)

1. सिकाई करें
गलसुआ होने पर गर्म पानी की बोतल से सूजन वाली जगह पर सिंकाई करें। इसके अलावा गुनगुने पानी में नमक मिलाकर गरारे करने से भी राहत मिलती है। इससे सूजन कम होगी और दर्द से भी राहत मिलती है।
2. नमक
नमक को एक कपड़े में बांधकर तवे पर हल्का गर्म कर लें और फिर इससे गले के आसपास सिंकाई करें।
3. चावल का पानी
उबले चावलों में से जो पानी निकलता है उसमें 1 चुटकी नमक डालकर सेवन करने से भी फायदा होता है। इससे शरीर को पोषक तत्व मिलते हैं और पेट भी भरा रहता है।
4. अदरक
अदरक के टुकड़ों को काटकर सूखा लें और सूखने के बाद इस पर काला नमक लगाकर चूसें। इसके अलावा कच्चे अदरक को भी काले नमक के साथ चूसने से सूजन और दर्द से राहत मिलती है।
5. मेथी दाना
मेथी के दानों को पीसकर पाउडर बना लें और इसमें पानी मिलाकर लेप तैयार करें। इस लेप को गलसुए वाली जगह पर लगाने से राहत मिलती है। इसके अलावा इस पाउडर में चुटकी भर नमक और हल्का गुनगुना पानी मिलाकर लगाने से भी फायदा होता है।