घबराहट के कारण बढ़ने वाली हार्टबीट को तुरंत करें कंट्रोल!

पंजाब केसरी(सेहत)- आजकल परेशानी हर किसी की जिंदगी का हिस्सा ही बनती जै रही है। कुछ लोग तो छोटी से छोटी बात को लेकर भी चिंता में डूबे रहते हैं। इसका असर उनके स्वास्थ्य पर भी पड़ता है। जिससे घबराहट और कई बार तो दिल की धड़कने भी बढ़ने लगती हैं। वैसे तो दिल की धड़कनों का बढ़ना कोई रोग नहीं है लेकिन इससे शरीर में कमजोरी आ जाती है। आपको भी इसी तरह की कोई परेशानी है तो सबसे पहले खुश रहना शुरू कर दें। बात-बात की चिंता को छोड़ कर जिंदगी में आगे बढ़े और परेशानियों का सामना करें। घबराहट के कारण तेज होनी वाली दिल की धड़कनों को दूर करने के लिए आप घरेलू तरीका भी अपना सकते हैं। 
 

राई है फायदेमंद

छोटे-छोटे दानों जैसी राई का इस्तेमाव ज्यादातर अचार बनाने के लिए होता है लेकिन यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद है। यह घबराहट से बढ़ने वाली दिल की धड़कन को क्ट्रोल करने में भी मददगार है। 
 

इस तरह करें इस्तेमाल 
इस परेशानी में मुट्ठी भर राई लेकर पीस लें। इस पीसी हुई राई को हाथों-पैरों पर मल लें। इससे हार्ट बीट नार्मल हो जाएगी।