कैंसर और शुगर से बचाए अदरक-गाजर का जूस

सेहतः आज के इस बदलते लाइफस्टाइल में हर कोई किसी न किसी बीमारी से ग्रस्त है। जैसे- शुगर, कैंसर आदि। इन बीमारियों से बचने के लिए लोग बहुत-सी मंहगी दवाइयों का सेवन भी करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं बिना दवाई के भी इन बीमारियों से धीरे-धीरे करके छुटकारा पाया जा सकता है। जी हां, अगर आप अपनी डाइट में अदरक और गाजर के जूस को शामिल करें तो। क्योंकि इनमें मिनरल्स, मल्टीविटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसका जूस कैंसर और शुगर जैसी बीमारियों से भी निजात दिलाने में मदद करता है।

जरूरी सामान

- 1 टुकड़ा अदरक
- 5 गाजर
- 1/2 नींबू
- दालचीनी पाऊडर (जरूरत के हिसाब से)
- सेंधा नमक (जरूरत के हिसाब से)

कैसे बनाएं

1. सबसे पहले अदरक और गाजर को अच्छी तरह धोकर साफ कर लें।
2. उसके बाद अदरक और गाजर को छीलकर दोनों को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और  इनका जूस निकाल लें।
3. अब इसे एक गिलास में निकाल लें और जूस का स्वाद बढ़ाने के लिए इसमें नींबू का रस निचौड़े।
4. इसके अलावा फिर इसमें दालचीन पाऊडर और सेंधा नमक मिक्स करें। 
5. रोजाना इस जूस का सेवन दिन में एक बार जरूर करेें।