World Hearing Day: ज्यादा देर तक ईयरफोन यूज करने से हो जाएं सावधान, हो सकती हैं ये बीमारियां

लोग आजकल ईयरफोन और हेडफोन का अधिक इस्तेमाल करने लगे हैं। इसे वे मीटिंग या म्यूजिक में यूज करते हैं। स्कूल व कॉलेज बंद होने के कारण बच्चे भी इसका इस्तेमाल करके ऑनलाइन क्लासेस लगा रहे हैं। मगर एक्सपर्ट अनुसार, लंबे समय व लाउड म्यूजिक में इसका इस्तेमाल करने से कानों पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इसके कारण कानों में इंफेक्शन, सुनने की क्षमता कम होना व बेहरेपन की शिकायत हो सकती है। चलिए आज 'World Hearing Day' यानि 'विश्न श्रवण दिवस' पर हम आपको ईयरफोन और हेडफोन इस्तेमाल करने का सही तरीका व लंबे समय तक इसे यूज करने के नुकसान बताते हैं...

हेडफोन या ईयरफोन का अधिक समय तक इस्तेमाल करने के नुकसान

कान में दर्द की शिकायत

लंबे समय व तेज आवाज में हेडफोन या ईयरफोन में बात करने या म्यूजिक सुनने से कानों में अजीब सी आवाज गूंजती है। इसके कारण कानों में दर्द होने की शिकायत हो सकती है।

​दिमाग पर बुरा प्रभाव

एक्सपर्ट अनुसार, हेडफोन इलेक्ट्रोमैग्नेटिक वेव्स पैदा करते हैं। ऐसे में ज्यादा देर तक इसका इस्तेमाल करने से दिमाग पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।

कान में मैल जम जाना

घंटों ईयरफोन और हेडफोन का इस्तेमाल करने से कान में मैल जमा होने की परेशानी हो सकती है। इसके कारण कान में इंफेक्शन, सुनने की क्षमता कम होने आदि समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

​सुनाई ना देना या बेहरापन

लंबे समय तक ईयरफोन और हेडफोन को यूज करने से सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है। इसके कारण बेहरापन होने का खतरा रहता है। एक्सपर्ट अनुसार, इसके कंपन के कारण हेयर सेल्स अपनी संवेदनशीलता खो बैठते हैं। ऐसे में व्यक्ति को कम या बिल्कुल ना सुनाई देने की समस्या हो सकती है।

​कान का संक्रमण

अक्सर लोग हेडफोन दूसरों के सात शेयर कर लेते हैं। मगर इसके कारण ईयरफोन के जरिए बैक्टीरिया और रोगाणु एक से दूसरे व्यक्ति के कानों तक पहुंच सकते हैं। इसके कारण कान का संक्रमण होने का खतरा रहता है। ऐसे में किसी से  हेडफोन या ईयरफोन शेयर करने से बचें। इसके अलावा इसे अच्छे से साफ करके ही इस्तेमाल करें।

​चक्कर आना

एक्सपर्ट अनुसार, लंबे समय व तेज आवाज में ईयरफोन लगाकर बात करने या गाने सुनने से चक्कर आने की समस्या हो सकती है।

ऐसे करें ​हेडफोन का इस्तेमाल

. लंबे समय तक हेडफोन और ईयरफोन यूज ना करें।
. कम आवाज में संगीत सुनें।
. हेडफोन किसी के साथ शेयर करने से बचें।
. ईयरफोन को कानों के ज्यादा अंदर की तरफ एडजस्ट न करें।
. बीच-बीच में ब्रेक लें।
. ऑनलाइन क्लासेस या सेशन्स की इंटेंसिटी कम ही रखें। इसकी इंटेंसिटी अधिक होने पर सुनने की क्षमता पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है।
. हमेशा अच्छी कंपनी के ही ईयरफोन्स या हेडफोन इस्तेमाल करें।
. ईयरबड्स वाले हेडफोन का इस्तेमाल करें। इससे कान सुरक्षित रहने में मदद मिलती है।

इतनी देर तक हेडफोन का इस्तेमाल करना सही

ओक नियम अनुसार, एमपी3 उपकरणों का इस्तेमाल केवल 60 प्रतिशत तेज आवाज के साथ ही करना चाहिए। अगर आप ज्यादा ऊंची आवाज में इसे सुन रहे हैं तो कोशिश करें कि इसकी समय-सीमा कम कर लें। वैसे तो ज्यादा तेज आवाज में म्यूजिक सुनने से बचना चाहिए। अगर आप फिर भी लाउट म्यूजिक सुनना चाहते हैं तो इसे 5 मिनट से अधिक ना सुनें।