Lockdown Diaries: इम्युनिटी ही नहीं, बच्चों की मेंटल हेल्थ भी करें स्ट्रांग

लॉकडाउन की समय सीमा बढ़ा दी गई है। ऐसे में हर मां परेशान नजर आ रही है। उन्हें इस बात की चिंता हो गई है कि उनके बच्चे आखिर इतने दिनों तक क्या करेंगे ? कोरोना वायरस से बचने के लिए माएं उनकी इम्युनिटी तो स्ट्रांग करने में लगी ही हुई है। लेकिन उनकी मेंटल हेल्थ पर थोड़ा कम ध्यान दे रही है। शोध के मुताबिक़  इम्युनिटी ही नहीं, मेंटल हेल्थ को भी मजबूत करना बेहद जरुरी है। ऐसे में हम आपके लिए कुछ टिप्स लाए है जिससे आपके बच्चे का मानसिक विकास होगा और इस लॉकडाउन में आपके बच्चे का नुक्सान कम और फायदा ज्यादा होगा। 

-पहेली पूछ कर बच्चों के दिमाग पर डालें जोर 
जब भी बच्चों से पहेली पूछी जाती है। तब उनका दिमाग तब तक उस पहेली के बारें में सोचता है। जब तक कि वो पहेली सुलझ न जाएं। शोध के मुताबिक यह तरीका हर किसी की मेंटल हेल्थ को मजबूत करने के लिए बेस्ट है। 

-मैथ के सवाल करेंगे बच्चों को बिजी 
अगर आपके बच्चे को सुबह जल्दी उठने की आदत है तो आप उन्हें सुबह-सुबह मैथ के सवाल पूछ सकती है। यह मेंटल अबिलिटी को स्ट्रांग करने में काफी मददगार साबित होते है। 

-फोन पर ही करें पजल डाउनलोड 
अगर बच्चें फ़ोन का ज्यादा इस्तेमाल करते है तो उन्हें वही गेम्स डाउनलोड करके दें जिनसे उनका मेंटल लेवल स्ट्रांग हो। 

-जनरल नॉलेज के पूछें सवाल 
जनरल नॉलेज के सवाल उन्हें हिस्ट्री, इकोनॉमिक्स और जियोग्राफी जैसे सब्जेक्ट्स के बारें में स्ट्रांग करेंगे। 

-डायरी लिखने के लिए करें मजबूर 
जब बच्चें अपना पूरा दिन एक जगह लिखने के काबिल हो जाते है तो उन्हें अक्सर इंग्लिश, हिंदी और लैंग्वेजेज में अपने आप को एक्सप्रेस करने की छमता बढ़ जाती है। 

-9 घंटे की नींद है जरुरी 
जब दिमाग इतना सब सोचेगा तो उसे रेस्ट भी चाहिए। यह रेस्ट उसे 9 घंटे की नींद पूरी करने पर ही मिलेगी। 

-नॉवेल के ऑथर का नाम करवाएं याद 
अगर आपके बच्चे को रीडिंग करना पसंद नहीं है तो कोई बात नहीं। मगर आप उन्हें ऑथर का नाम जरुर याद करवा सकते है। इससे बच्चे की पर्सनालिटी भी स्ट्रांग होगी। 

-इंडियन कल्चर से करवाएं दोस्ती 
हमारा इंडियन कल्चर बहुत बढ़ा और गहरा है। यह नॉलेज का एक भण्डार है। जिसे आपको अपने बाचों से शेयर करने का इससे अच्छा वक्त नहीं मिल सकता है।