Covid-19: बच्चा Corona Positive हो गया तो ये Diet देते रहें, Parents घबराएं नहीं इन बातों पर गौर करें

देशभर में कोरोना के केस तेजी से बढ़ रहे हैं। कोरोना की इस तीसरी लहर में नवजात व छोटे बच्चे इसके शिकार हो रहे हैं। हालांकि 15 से 18 वर्ष तक के बच्चों को वैक्सीनेशन का काम तेजी से शुरू हो गया है लेकिन छोटे बच्चों को लेकर मां-बाप को ज्यादा ध्यान देने की जरूरत है। शुरूआती लक्षणों पर ध्यान देने की खास जरूरत है।

बच्चों में कोरोना के लक्षण

. बच्चे के गले में खराश-खांसी
. बदली हुई आवाज
. नाक बहना
. थकान और मांसपेशियों में दर्द
. त्वचा पर लाल-लाल चकत्ते
. आंखों का लाल होना
. बुखार होना ठंड लगना।
. दस्त और पेट में दर्द
. सरदर्द और भूख कम लगना
. स्वाद या सूंघने की क्षमता घटना

अगर बच्चे में ये लक्षण दिखाई दे रहे हैं तो बिना देरी किए डॉक्टरी परामर्श जरूर लें। 

-गंभीर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल के कारण बच्चे को मतली, दस्त, पेट में दर्द, मुंह में छाले, भूख कम लगना, कमज़ोरी, पेट खराब, खाना निगलने में दिक्कत आ सकती है। अगर लक्षण 5 दिन से ज़्यादा रहते हैं, तो डॉक्टर से जरूर सलाह करें।

-बहुत से बच्चों की त्वचा पर लाल चकते, पित्ती, खुजली और सूजन के संकेत देखे जा सकते हैं। अगर बच्चे के होंठ हल्के नीले और त्वचा का रंग बदलता दिखें तो तुरंत डाक्टरी जांच करवाएं। 

Parents घबराएं नहीं इन बातों पर गौर करें

1. बच्चे को घर में किसी एक कमरे में आइसोलेट करें अगर बच्चा छोटा है तो मां भी उसके साथ आइसोलेट हो जाए। 
2. संभव हो सके तो बच्चे को बाथरूम से अटैच कमरे में रखें ताकि बाकी सदस्य अलग बाथरूम यूज करें। 
3. बच्चे को मानसिक तौर पर तैयार करें ताकि वो ज्यादा स्ट्रेस ना लें। कोविड टेस्ट के लिए उसे पहले ही तैयार करें ताकि बाद में वह टेस्ट के समय किसी तरह के स्ट्रेस में ना आए। 
4. डॉक्टर की सलाह  से ग़रारे, भाप और बताई मेडिसिन दें।
5. इस दौरान बच्चे की डाइट सही रखें। उन्हें घर का साफ सुथरा बना पौष्टिक आहार ही खिलाएं। 

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए बच्चों को देते रहें ये डाइट

- डाक्टर्स के अनुसार,  बच्‍चों की इम्‍यूनिटी बढ़ाना इस समय बहुत जरूरी है। इसके लिए उन्हें खूब फल और हरी सब्जियां खिलाएं। बच्‍चों के खाने में अंडा जरूर होना चाहिए। 
- प्रोटीन के लिए दाल का परांठा, स्प्राउट सलाद, बेसन का चिला, मूंग दाल का डोसा, चिकन कटलेट बनाएं।
- बच्‍चे को थकान महसूस हो रही है तो उसके खाने में ओमेगा-3 फैटी एसिड शामिल करें। उन्हें पालक, ब्रोकली, मछली और मीट खिलाएं।
- कैलोरी भरपूर आहार दें ताकि एनर्जी मिलें और थकान महसूस ना करें। साबुत अनाज जैसे कि जौ, चावल, ओट्स और आलू, शकरकंद जैसी स्‍टार्च युक्‍त सब्जियां खिलाएं। 

विटामिन सी से भरपूर फूड्स दें

खट्टे फल जैसे कि संतरा और नींबू विटामिन सी से भरपूर होते हैं। और ये एंटीबॉडी बनाने में मदद करते हैं और इंफेक्‍शन से लड़ने में मदद करते हैं। हरी और जड़ वाली सब्जियां इम्‍यून सिस्‍टम को मजबूत बनाती हैं। बच्‍चों को धूप से भी विटामिन डी लेने के लिए कहें।

बच्चा कोरोना पॉजिटिव हो जाए तो पैरेंट्स घबराए ना और उनकी सेहत की और ज्यादा ध्यान दें। इम्यूनिटी को मजबूत बनाएं।  उन्‍हें हल्‍की एक्‍सरसाइज करने के लिए कहें।