Heart Attack से पहले पैरों में दिखते हैं ये चेतावनी संकेत, नजरअंदाज न करें

नारी डेस्क: अक्सर जब हम हार्ट अटैक के बारे में सोचते हैं तो हमारे दिमाग में सबसे पहले सीने में दर्द, सांस फूलना या चक्कर आना जैसे लक्षण आते हैं। ये लक्षण सही हैं और कई बार लोग इन्हीं के आधार पर पहचान लेते हैं कि दिल की समस्या हो रही है। लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि हार्ट अटैक आने से पहले आपके पैर कुछ खास संकेत देने लगते हैं। ये संकेत छोटे लग सकते हैं लेकिन अगर समय रहते इन्हें समझ लिया जाए, तो बड़े खतरे से बचा जा सकता है। इस लेख में हम जानेंगे कि हार्ट अटैक आने से पहले पैरों में क्या बदलाव नजर आते हैं और आपको कब सतर्क हो जाना चाहिए।

पैरों में सूजन आना

अगर आपके पैरों, खासकर टखनों या पंजों में बिना किसी वजह के सूजन आ रही है, तो इसे सिर्फ थकान या मौसम का असर समझकर नजरअंदाज न करें। यह दिल की उस स्थिति का संकेत हो सकता है जिसमें दिल शरीर में खून ठीक से पंप नहीं कर पाता। इस वजह से शरीर में पानी जमा होने लगता है, और वह अक्सर पैरों में दिखता है। अगर यह सूजन रोज़-रोज़ हो रही है या धीरे-धीरे बढ़ रही है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

पैरों में ठंडक और रंग बदलना

क्या आपने कभी महसूस किया है कि पैर अचानक ठंडे पड़ जाते हैं, जबकि बाकी शरीर सामान्य रहता है? यह ब्लड सर्कुलेशन की कमी का संकेत हो सकता है। अगर पैरों का रंग नीला, बैंगनी या बहुत हल्का पड़ने लगे, तो यह खून की कमी का संकेत है जो दिल की परेशानी से जुड़ा हो सकता है। ऐसे संकेतों को बिल्कुल नजरअंदाज न करें, यह दिल से जुड़ी गंभीर समस्या का इशारा हो सकता है।

चलते समय दर्द या ऐंठन

अगर आप चलते समय महसूस करते हैं कि पैरों में खिंचाव, ऐंठन या तेज दर्द हो रहा है और जैसे ही आप रुकते हैं, दर्द अपने आप चला जाता है तो यह पेरिफेरल आर्टरी डिजीज (PAD) का लक्षण हो सकता है। इसका मतलब है कि आपके पैरों की नसों में खून का बहाव ठीक से नहीं हो रहा। यह स्थिति हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा सकती है।

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पैरों के नाखून और त्वचा में बदलाव

अगर आपके पैरों के नाखून मोटे, पीले या कमजोर हो रहे हैं या त्वचा रूखी, खुरदुरी और फटी हुई लगने लगी है, तो इसे सिर्फ स्किन प्रॉब्लम न समझें। यह भी संकेत हो सकता है कि आपके पैरों तक पर्याप्त खून नहीं पहुंच रहा। जब शरीर का ब्लड फ्लो कमजोर हो जाता है, तो सबसे पहले बदलाव पैरों में ही दिखते हैं। ऐसे लक्षणों को नजरअंदाज करना दिल की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है।

पैरों में सुन्नपन या झुनझुनाहट 

अगर आपके पैरों में अक्सर सुई चुभने जैसा अहसास होता है या फिर पैर सुन्न हो जाते हैं तो यह नसों के खराब होने (Nerve Damage) का संकेत है, जो डायबिटीज या दिल की बीमारी से जुड़ा हो सकता है। यह भी एक चेतावनी है कि आपके दिल की कार्यप्रणाली में कुछ गड़बड़ है।

थकावट के बिना पैरों में भारीपन

अगर आप थोड़ी ही देर खड़े रहने या हल्का चलने पर पैर भारी महसूस करने लगते हैं, तो यह भी खून के सही बहाव में कमी का लक्षण हो सकता है। जब दिल कमजोर होता है तो शरीर के निचले हिस्सों तक खून पहुंचने में परेशानी होती है। इसका सीधा असर पैरों की ताकत और ऊर्जा पर पड़ता है।

क्या करें जब ये लक्षण दिखें?

इन लक्षणों को थकान या बढ़ती उम्र का असर मानकर न टालें। अगर ये लक्षण बार-बार हो रहे हैं, तो फौरन डॉक्टर से जांच कराएं। ईसीजी, ब्लड टेस्ट और हृदय संबंधी जांचें करवा लें।

हमारा शरीर हमेशा किसी भी बड़ी बीमारी से पहले संकेत जरूर देता है। पैरों में दिखने वाले छोटे-छोटे बदलाव हमें समय रहते चेतावनी दे सकते हैं। ज़रूरत है उन्हें समझने की, नजरअंदाज न करने की और सही समय पर डॉक्टर से संपर्क करने की।