बार-बार नींद में मुंह सूखना हो सकता है किसी गंभीर बीमारी का संकेत, जानें क्या करें

नारी डेस्क: रात में सोते समय मुंह या गला सूख जाना एक आम बात है लेकिन अगर यह रोज़-रोज़ हो तो इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए। यह हमारे शरीर में छुपी किसी बीमारी का संकेत भी हो सकता है। आइए जानते हैं इसके पीछे के कारण, कौन-कौन सी बीमारियों से यह जुड़ा हो सकता है और इससे बचने के आसान तरीके।

मुंह सूखने की आम वजहें

शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन): अगर आप दिनभर में पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते हैं, तो रात में मुंह सूख सकता है। यह डिहाइड्रेशन की वजह से होता है।

कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट: एंटी-एलर्जिक, डिप्रेशन, ब्लड प्रेशर, पेशाब बढ़ाने वाली दवाइयाँ या सर्दी-जुकाम की दवाएं लार ग्रंथियों पर असर डालती हैं। इससे मुंह सूखने लगता है।

शराब, तंबाकू और कैफीन का ज़्यादा सेवन: इनका ज़्यादा इस्तेमाल लार ग्रंथियों की कार्यक्षमता को कम कर सकता है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है और मुंह सूखने लगता है।

नाक से जुड़ी समस्याएं: अगर आपको रात में नाक बंद रहने, साइनस या एलर्जी की समस्या है, तो आप मुंह खोलकर सो सकते हैं। इससे भी मुंह सूखता है।

किन बीमारियों का संकेत हो सकता है मुंह सूखना?

डायबिटीज (मधुमेह): डायबिटीज के मरीज़ों को ज़्यादा प्यास लगती है। बार-बार मुंह सूखना डायबिटीज का शुरुआती लक्षण हो सकता है।

स्लीप एपनिया: इस बीमारी में नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है। इससे मुंह सूखने की समस्या हो सकती है।

जॉगरेन सिंड्रोम: यह एक ऑटोइम्यून बीमारी है जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम लार और आंसू बनाने वाली ग्रंथियों पर हमला करता है। इसके कारण मुंह और आंखों में सूखापन रहता है।

पार्किंसन डिजीज: इस बीमारी में भी लार ग्रंथियां प्रभावित होती हैं, जिससे मुंह सूखने लगता है।

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ध्यान देने वाले लक्षण

अगर मुंह सूखने के साथ ये लक्षण भी दिखें, तो सतर्क हो जाएं बार-बार प्यास लगना, मुंह, गला या होंठ का फटना, मुंह में चिपचिपापन या सांस में बदबू, खाना निगलने या बोलने में कठिनाई, लार गाढ़ी हो जाना, मुंह में छाले या घाव, रात में बार-बार नींद खुलना।

डॉक्टर से कब मिलें?

मुंह सूखने की समस्या रोज हो रही है।
थकान ज़्यादा हो रही है या बिना वजह वजन कम हो रहा है।
नींद के दौरान खर्राटे, सांस रुकना या दिनभर नींद आ रही है।
मुंह और आंखों में लगातार सूखापन बना हुआ है।
किसी नई दवा के बाद यह समस्या शुरू हुई है।

कैसे करें बचाव?

दिनभर खूब पानी पिएं: शरीर में पानी की कमी न हो, इसके लिए पर्याप्त पानी जरूर पिएं।

कैफीन, तंबाकू और शराब से बचें: ये चीजें लार बनने की प्रक्रिया को धीमा करती हैं। इनसे दूरी बनाना ज़रूरी है।

सोने से पहले थोड़ा पानी जरूर पिएं: इससे मुंह नम बना रहेगा और लार बनती रहेगी।

नाक की समस्या हो तो इलाज कराएं: नाक बंद रहना या एलर्जी की स्थिति में डॉक्टर से संपर्क करें।

दवा से समस्या हो रही हो तो डॉक्टर को बताएं: अगर किसी दवा के शुरू होते ही मुंह सूखने लगा है, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

रात में मुंह सूखना मामूली लग सकता है, लेकिन अगर यह रोजाना हो रहा है तो यह आपके स्वास्थ्य से जुड़ा एक गंभीर संकेत हो सकता है। बेहतर है कि आप समय रहते इस पर ध्यान दें, डॉक्टर से सलाह लें और जीवनशैली में सुधार करें ताकि यह समस्या आगे चलकर किसी बीमारी का रूप न ले।