गर्मियों में इस कारण बढ़ जाती है किडनी स्टोन की समस्या, जानिए छिपे हुए संकेतों को

नारी डेस्क:  बढ़ता तापमान अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। तेज धूप सिर्फ त्वचा पर ही नहीं इसका गहरा असर शरीर के अंदर, बिना किसी को पता चले हो सकता है। पूरे भारत में डॉक्टर गर्मी के महीनों में किडनी स्टोन के मामलों में लगातार बढ़ोतरी देख रहे हैं। गर्मी शरीर के तरल पदार्थों को संभालने के तरीके को बदल देती है, और यह बदलाव चुपके से स्टोन बनने की ज़मीन तैयार कर सकता है। जो  इंसान के शरीर को होने वाली सबसे दर्दनाक स्थितियों में से एक बन सकती है।

शरीर में पानी की कमी से शुरु होती है दिक्कतें

डॉक्टरों का कहना है कि-  “गर्मी और गुर्दे की पथरी के बीच का संबंध एक साधारण असंतुलन पर आधारित है। गर्म मौसम में शरीर ठंडा होने के लिए अधिक पसीना बहाता है। इस तरल पदार्थ की भरपाई आवश्यक है, लेकिन अक्सर ऐसा नहीं होता। जैसे-जैसे मौसम गर्म होता है, शरीर पसीने के माध्यम से अधिक तरल पदार्थ खोता है, जिससे पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन न होने पर निर्जलीकरण हो जाता है।” शरीर में पानी की कमी का मतलब है कम मूत्र और जब मूत्र गाढ़ा हो जाता है, तो यह खनिजों के जमने और आपस में चिपकने के लिए एक आदर्श वातावरण बन जाता है। किडनी की पथरी अचानक से नहीं बन जाती। यह तब बनती है जब कुछ खास पदार्थ मुख्य रूप से कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिडगाढ़े पेशाब में जमा हो जाते हैं।

छोटे-छोटे क्रिस्टल बढ़ाते हैं बढ़ी परेशानी

डॉक्टर कहते हैं-  “गर्मियों में, पसीने के ज़रिए शरीर से ज़्यादा तरल पदार्थ बाहर निकल जाते हैं अगर इन तरल पदार्थों की कमी को ठीक से पूरा न किया जाए, तो पेशाब गाढ़ा हो जाता है। गाढ़ा पेशाब कैल्शियम, ऑक्सालेट और यूरिक एसिड जैसे खनिजों को क्रिस्टल के रूप में जमने का मौका देता है, जिससे पथरी बन जाती है।” इसे ऐसे समझिए, जैसे किसी गिलास में पानी कम होने पर चीनी नीचे बैठ जाती है। किडनी के अंदर भी ठीक यही सिद्धांत काम करता है। समय के साथ, ये छोटे-छोटे क्रिस्टल बढ़कर पथरी का रूप ले लेते हैं, जो पेशाब की नली को रोक सकते हैं और बहुत ज़्यादा दर्द पैदा कर सकते हैं।

इस तरह बरतें सावधानी

सिर्फ़ गर्मी की वजह से ही किडनी में पथरी नहीं होती। यह हमारी रोज़मर्रा की आदतों के साथ मिलकर काम करती है। उदाहरण के लिए, ज़्यादा नमक खाने से पेशाब में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है। ऐसे खाने जिनमें तरल पदार्थ कम हों, लेकिन प्रोसेस्ड फ़ूड ज़्यादा हों, वे स्थिति को और भी बिगाड़ देते हैं। बिना पानी पिए लंबे समय तक बाहर रहना जो कि भारत में कई काम करने की जगहों पर आम बात है इस जोखिम को और भी बढ़ा देता है। पानी से भरपूर खाना खाना, ज़्यादा नमक खाने से बचना और लंबे समय तक गर्मी के संपर्क में न रहना भी इस जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

ये हैं किडनी खराब हाेने के लक्षण

 शरीर आमतौर पर चेतावनी के संकेत देता है, लेकिन उन्हें नजरअंदाज करना आसान होता है। शुरुआती आम लक्षणों में कमर के किनारे या निचले हिस्से में दर्द, पेशाब करते समय तकलीफ़, जी मिचलाना और कभी-कभी पेशाब में खून आना शामिल है। शुरुआत में दर्द रुक-रुककर हो सकता है, जिससे इसे नज़रअंदाज़ करना और भी आसान हो जाता है। लेकिन एक बार जब पथरी हिलना शुरू कर देती है, तो दर्द बहुत तेज़ और अचानक हो सकता है। कई मरीज़ इसे अब तक महसूस किए गए सबसे भयानक दर्दों में से एक बताते हैं। गर्मी से जुड़ी किडनी की समस्याओं में बढ़ोतरी सिर्फ़ सुनी-सुनाई बातें नहीं हैं। सरकार द्वारा समर्थित अध्ययनों में भी ऐसे ही पैटर्न देखे गए हैं। 'नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ़ डायबिटीज़ एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिज़ीज़ेज़' भी बताता है कि शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन) पथरी बनने के सबसे बड़े जोखिम कारकों में से एक है।