किन लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए? जानिए सेहत को होने वाले नुकसान

नारी डेस्क : आंवला (Amla) को आयुर्वेद में अमृत के समान माना गया है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर पाए जाते हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाने से लेकर पाचन सुधारने तक कई फायदे देते हैं। लेकिन हर चीज हर व्यक्ति के लिए फायदेमंद हो, यह जरूरी नहीं। कुछ खास स्थितियों में आंवला से फायदे से ज्यादा नुकसान भी हो सकता है। आइए जानते हैं किन लोगों को आंवला नहीं खाना चाहिए और किन हालात में इसका सेवन नुकसानदायक हो सकता है।

एसिडिटी या गैस की समस्या में

जिन लोगों को बार-बार एसिडिटी, हार्टबर्न या पेट में जलन की शिकायत रहती है, उन्हें आंवला खाने से बचना चाहिए।
आंवला नेचर से एसिडिक होता है
इससे पेट की जलन और एसिडिटी बढ़ सकती है
ज्यादा सेवन से पेट की अंदरूनी परत को नुकसान पहुंच सकता है।

हाल ही में सर्जरी हुई हो

अगर किसी की हाल ही में सर्जरी हुई है, तो आंवला खाने से परहेज जरूरी है।
ज्यादा आंवला खाने से ब्लीडिंग का खतरा बढ़ सकता है
इससे घाव भरने की प्रक्रिया प्रभावित हो सकती है
डॉक्टर सर्जरी से कम से कम 2 हफ्ते पहले आंवला बंद करने की सलाह देते हैं।

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लो ब्लड शुगर के मरीज

आंवला ब्लड शुगर को कम करने में मदद करता है, इसलिए
जिन लोगों को Low Blood Sugar (हाइपोग्लाइसीमिया) की समस्या रहती है
उनके लिए आंवला शुगर लेवल को और ज्यादा गिरा सकता है
ऐसे मरीज डॉक्टर की सलाह के बिना आंवला न लें।

प्रेग्नेंसी और ब्रेस्टफीडिंग में

गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आंवला का ज्यादा सेवन नुकसानदेह हो सकता है।
पेट खराब और डायरिया हो।
शरीर में पानी की कमी (डिहाइड्रेशन)
इसलिए प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग महिलाओं को आंवला सीमित मात्रा में या पूरी तरह से अवॉयड करना चाहिए।

बहुत ज्यादा ड्राई स्किन वालों के लिए

जिन लोगों की स्किन पहले से ही बहुत रूखी और ड्राई रहती है, उनके लिए आंवला नुकसान कर सकता है।
ड्राईनेस और बढ़ सकती है
सिर में खुजली और डैंड्रफ की समस्या हो सकती है।

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किडनी स्टोन की समस्या में

आंवला सीमित मात्रा में फायदेमंद है, लेकिन ज्यादा खाने पर
किडनी पर असर डाल सकता है
खासकर जिन लोगों को ऑक्सलेट स्टोन की शिकायत रही हो
ऐसे लोगों को आंवला खाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए।

आंवला सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है, लेकिन हर व्यक्ति और हर स्थिति में नहीं। अगर आपको ऊपर बताई गई कोई भी समस्या है, तो आंवला खाने से पहले सावधानी बरतें और जरूरत हो तो डॉक्टर से सलाह लें।