आलिया भट्ट ने अपनी इस स्ट्रिक्ट डाइट से केवल 3 महीने में किया था 16 किलो वज़न कम
punjabkesari.in Tuesday, Jul 20, 2021 - 05:49 PM (IST)
बाॅलीवुड की बेहद ग्लैमरस एक्ट्रेस आलिया भट्ट इन दिनों रणबीर कपूर के साथ रिलेशनशीप को लेकर सुर्खियों में है। बतां दें कि दोनों बहुत जल्द शादी करने वाले हैं, जिसके लिए तैयारियां भी कर रहे हैं। हाल ही में खबरे सामने आईं थी कि रणबीर और आलिया दोनों मुंबई में अपना एक आशियाना बना रहे हैं।
इसके अलावा आलिया अपनी फिटनेस को कभी नजरअंदाज नहीं करतीं। वो हमेशा फिट नज़र आती हैं। हालांकि, बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले आलिया काफी हेल्दी थी। जिसके बाद उन्होंने अपना वजन तेजी से कम किया।
आलिया ने सिर्फ़ 3 महीने में ही अपना 16 किलो वज़न कम किया
मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया ने सिर्फ़ 3 महीने में ही अपना 16 किलो वज़न कम किया था। आलिया के अनुसार वेट लॉस के बाद ही उनकी खूबसूरती में निखार आया है। वजन कम करने के लिए आलिया ने अपने वर्कआउट रूटीन को बेहद सख़्त बनाया और उसे नियमित फॉलो किया।
आष्टांग आसन और मेडिटेशन आलिया के पसंदीदा योगा
जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ आलिया ने योगा और डाइट पर भी ध्यान दिया। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आष्टांग आसन आलिया का पसंदीदा योगा है। इसके अलावा आलिया मेडिटेशन कर खुद को तनावमुक्त रखती है। इसके अलावा आलिया अपनी फिटनेस रूटीन में किक बॉक्सिंग, रनिंग, स्विमिंग और वेट लिफ्टिंग को भी शामिल करती हैं।
आलिया का ये है डाइट प्लान
एक्सरसाइज़ के अलावा आलिया भट्ट अपनी डाईट को भी काफी स्ट्रिक्ट फाॅलो करती हैं। मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, वो हर दो घंटे बाद कुछ न कुछ खाती हैं। सुबह नाश्ते में आलिया ऑमलेट या एग व्हाइट, सैंडविच लेती हैं। वहीं कभी-कभी स्टीम्ड पोहा भी आलिया खाना पसंद करती है।
लंच से पहले आलिया फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं और जूस पीती हैं। इसके बाद फिर लंच में आलिया उबली सब्ज़ियां बिना घी की रोटी लेती हैं, और फिर डिनर में सब्ज़ी, रोस्टेड चिकन, फिश, दाल और चावल खाना आलिया को पसंद है। वहीं बता दें कि आलिया अपना डिनर सोने से लगभग 2 घंटे पहले करती हैं, ताकि खाना सही ये डायजेस्ट हो सके।
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