फटी एड़ियों और पैरों की बदबू से हैं परेशान, अपनाएं ये आसान देसी नुस्खा

नारी डेस्क : गर्मी और मानसून के मौसम में पैरों से पसीना, बदबू, फटी एड़ियां और फंगल इंफेक्शन जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। ऐसे में पैरों की सही देखभाल बेहद जरूरी हो जाती है। महंगे प्रोडक्ट्स के अलावा कुछ आसान घरेलू उपाय भी आजमाए जाते हैं, जिनमें सिरका और नमक के पानी में पैरों को भिगोना एक लोकप्रिय तरीका है।

क्यों होती है पैरों में बदबू और फंगल इंफेक्शन की समस्या?

लंबे समय तक जूते पहनना, ज्यादा पसीना आना, पैरों की सफाई पर ध्यान न देना या नमी बनी रहना पैरों में बैक्टीरिया और फंगस के बढ़ने का कारण बन सकता है। इससे पैरों से दुर्गंध, खुजली, त्वचा का छिलना और एड़ियों के फटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

सिरका और नमक के पानी में पैर भिगोने के फायदे

सिरके में मौजूद एसिटिक एसिड में एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं, जो कुछ प्रकार के बैक्टीरिया और फंगस की वृद्धि को कम करने में मदद कर सकते हैं। वहीं नमक त्वचा की सफाई और मृत त्वचा हटाने में सहायक हो सकता है।

पैरों की बदबू कम करने में मदद: सिरका और नमक का मिश्रण पैरों पर मौजूद बैक्टीरिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे पसीने के कारण आने वाली दुर्गंध कम हो सकती है।

फटी एड़ियों में मिल सकती है राहत: गुनगुने पानी में पैर भिगोने से सख्त और रूखी त्वचा नरम हो सकती है। इसके बाद मृत त्वचा को हटाना आसान हो जाता है और एड़ियों की देखभाल बेहतर तरीके से की जा सकती है।

थकान कम करने में मदद: दिनभर चलने-फिरने के बाद गुनगुने पानी में पैर डुबोने से पैरों को आराम मिल सकता है और थकान कम महसूस हो सकती है।

हल्की खुजली में राहत: पसीने और नमी के कारण होने वाली हल्की खुजली में कुछ लोगों को इस उपाय से अस्थायी राहत मिल सकती है।

घर पर कैसे बनाएं सिरका-नमक का फुट सोक?

इस उपाय को तैयार करना काफी आसान है।
एक टब या बड़े बर्तन में 1 भाग सिरका और 2 भाग गुनगुना पानी मिलाएं।
इसमें करीब आधा कप नमक (सेंधा नमक, सी सॉल्ट या एप्सम सॉल्ट) डालकर अच्छी तरह घोल लें।
अब पैरों को इस पानी में 15 से 20 मिनट तक भिगोकर रखें।
इसके बाद पैरों को साफ पानी से धोकर अच्छी तरह सुखाएं।
खासतौर पर उंगलियों के बीच की जगह को अच्छे से सुखाना जरूरी है।
अंत में मॉइस्चराइजर लगाएं ताकि त्वचा ज्यादा रूखी न हो।

किन लोगों को नहीं करना चाहिए यह उपाय?

कुछ लोगों को सिरका-नमक का फुट सोक इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतनी चाहिए।
अगर पैरों में कट, घाव, छाले या ज्यादा फटी हुई त्वचा है तो इसे न करें।
डायबिटीज या नसों से जुड़ी समस्या वाले लोग डॉक्टर की सलाह के बाद ही इसे अपनाएं।
बहुत ज्यादा बार पैरों को इस मिश्रण में भिगोने से त्वचा रूखी हो सकती है।

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अगर पैरों से लगातार बदबू आती है, खुजली बढ़ रही है, दर्द हो रहा है या फंगल इंफेक्शन बार-बार हो रहा है, तो घरेलू उपायों पर निर्भर रहने की बजाय डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है। सही सफाई, पैरों को सूखा रखना और जरूरत पड़ने पर उचित इलाज ही पैरों को स्वस्थ रखने का सबसे बेहतर तरीका है।