वरुण ने मलाईका की वीडियों शेयर कर किया खुलासा, कौनी-सी एक्सरसाइज कर कोरोना से हुए मुक्त

punjabkesari.in Friday, Apr 23, 2021 - 01:40 PM (IST)

कोरोना के प्रकोप से खुद को बचाने के लिए हर कोई मास्क, सैनिटाईज़र, घरेलू नुस्खें, एक्सरसाईज़ और योगा को अपना रहा हैं। ऐसे में एक्सपर्टस भी हमें इस सिचुएशन में योगा करने की सलाह दे रहें हैं। इसके अलावा बाॅलीवुड सितारें भी कोरोना से खुद को बचाने के लिए सोशल मीडिया पर तरह-तरह के योगा शेयर करते रहतें हैं। 

वरुण धवन ने शेयर किया मलाइका अरोड़ा का Yoga Video, बोले- इसी से दी कोरोना  को मात । Varun Dhawan shares Malaika Arora breathing exercise which helped  him recover from COVID ps
 

हाल ही में कोरोना की चपेट में आए बॉलीवुड एक्टर वरुण धवन भी ब्रीदिंग एक्सरसाइज कर रहें है। दरअसल, वरूण ने अपने इंस्टाग्राम पेज पर बी-टीउन की हाॅट एंड सेक्सी मलाईका की एक वीडियों शेयर किया हैं जिसमें वह ब्रीदिंग एक्सरसाइज यानि की प्राणायम करती नज़र आ रही हैं। 


Varun Dhawan re-posts Malaika's video, shares the breathing exercises that  helped him during COVID-19 battle

वरूण ने वीडियो शेयर करते हुए लिखा है- 'ये वही ब्रीदिंग एक्सरसाइज है, जो मैं कोरोना से संक्रमित होने के दौरान लगातार कर रहा था। यह बहुत ही फायदेमंद है। बता दें, वरुण धवन बीते साल दिसंबर में कोरोना महामारी की चपेट में आ गए थे, हालांकि वह अब बिल्कुल ठीक हैं। आईए आपकों बताते हैं ब्रीदिंग एक्सरसाइज के बारे में-

Malaika Arora abs: [VIDEO] Malaika Arora makes workout fun; shares 3 simple  ab exercises that you can practice at home
 

ब्रीदिंग एक्सरसाइज करने के अनेक फायदें हैं- 

-यह एक्सरसाइज आपके खून को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करती है।
- इससे ज्यादा ऑक्सीजन शरीर में पहुंचता है
-आप रिलैक्स महसूस करते हैं
-तनाव कम होता है
-आपका ध्यान केंद्रित करता हैं
-शरीर में ऊर्जा बढ़ती है
- बेहतर नींद आती है


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Content Writer

Vandana

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