बिना आनकानी किए बच्चा गटक जाएगा पूरा दूध, इन तरीकों से बनाएं इसे टेस्टी

बच्चों के सही विकास के लिए दूध बहुत जरूरी है, इसमें भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। लेकिन बच्चे इसे पीने में आनकानी करते हैं। बच्चों को दूध पिलाना किसी चुनौती से कम नहीं होता है। ऐसे में वो दूध से होने वाले फायदों से वंचित रह जाते हैं। अगर आपका बच्चा भी दूध पीते समय हर दिन ड्रामा करता है तो इन तरीकों से इसे टेस्टी बनाएं। बच्चा बिना नाटक किए पूरा दूध गटक जाएगा।

मिल्क शेक और स्मूदी

दूध को फ्रूट्स के साथ टेस्टी स्मूदी या मिल्क शेक बनाकर दे सकते हैं। आप इसके लिए आम, स्ट्रॉबेरी, केला और चीकू जैसे फ्रूट्स का इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे बहुत ही टेस्टी स्मूदी बनेगी जिसे आप बच्चों को पिला सकते हैं। आप चाहें तो इसमें कुछ ड्राइफ्रूट्स भी एड कर सकते हैं।

ड्राई फ्रूट्स और नट्स

आप बच्चों को दूध के साथ कुछ हेल्दी ड्राईफ्रूट्स दे सकते हैं। बादाम, किशमिश, खजूर, अखरोट, पिस्ता और काजू जैसे ड्राई फ्रूट्स को हल्का- सा रोस्ट करके इन्हें मिक्सी में पीस लें। अब बच्चों को दूध देते समय आप इसमें 2 चम्मच ड्राई- फ्रूट्स का पाउडर मिला लें। ये पौष्टिक होने के साथ बहुत टेस्टी भी होगा।

एवोकाडो और शहद 

एवोकाडो बेहद ही हेल्दी फ्रूट है। इसमें प्रोटीन, हेल्दी फैट और विटामिन मौजूद होता है। ये एंटीऑक्सीडेंट से भी भरपूर होता है। इसे बच्चों की डाइट का हिस्सा बनाने के लिए से उन्हें कब्ज की समस्या नहीं होगी। आप एक एवोकाडो का पल्प निकालकर और 2 चम्मच शहद मिलाकर बच्चे के लिए हेल्दी स्मूदी तैयार करें। ये उनको बहुत पसंद आएगा।

कोल्ड मिल्क से बनेगा काम

वहीं कुछ बच्चों को गर्म दूध पसंद नहीं होता है। कई बच्चे ठंडे दूध को बड़े चाव से पीते हैं। इससे सेहत पर कोई खराब असर नहीं पड़ेगा, बल्कि हड्डियां और दांत मजबूत होंगे।