नौतपा के तीसरे दिन इन 7 राशियों को रहना होगा बेहद सतर्क, गर्मी और लू बिगाड़ सकती है सेहत

नारी डेस्क:   देशभर में इस समय नौतपा का असर देखने को मिल रहा है। सुबह से ही तेज धूप और गर्म हवाएं लोगों को परेशान कर रही हैं। तापमान लगातार बढ़ रहा है और कई राज्यों में हालात ऐसे हैं कि सुबह 9 बजे के बाद ही बाहर निकलना मुश्किल लगने लगता है। ऐसे मौसम में बच्चों, बुजुर्गों और पहले से बीमार लोगों को खास सावधानी बरतने की सलाह दी जा रही है। 27 मई को नौतपा का तीसरा दिन है और ज्योतिषीय दृष्टि से भी यह दिन कुछ राशियों के लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण माना जा रहा है। खासतौर पर सिंह, कन्या और तुला राशि वालों को अपनी सेहत और दिनचर्या पर अधिक ध्यान देने की जरूरत है। वहीं मेष, कर्क, वृश्चिक और कुंभ राशि वालों को भी लापरवाही से बचना होगा।

भीषण गर्मी में क्यों बढ़ रहा खतरा?

नौतपा के दौरान सूर्य की तपिश सबसे ज्यादा मानी जाती है। ऐसे में शरीर जल्दी डिहाइड्रेट हो सकता है। लगातार पसीना निकलने से शरीर में पानी और जरूरी मिनरल्स की कमी होने लगती है, जिससे चक्कर आना, सिरदर्द, थकान, गुस्सा और बेचैनी जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं। डॉक्टर भी इस दौरान ज्यादा पानी पीने, हल्का भोजन करने और धूप से बचने की सलाह दे रहे हैं।

मेष राशि: गुस्सा और तनाव बढ़ा सकता है परेशानी

मेष राशि वालों को इस दिन अपने मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य दोनों का ध्यान रखना होगा। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा आ सकता है, जिससे तनाव बढ़ेगा और शरीर पर उसका असर दिखाई दे सकता है। बाहर की तेज गर्मी और अंदर का मानसिक दबाव मिलकर कमजोरी महसूस करा सकता है। अगर शरीर में थोड़ी भी परेशानी महसूस हो तो तुरंत आराम करें और जरूरत पड़े तो डॉक्टर से सलाह लें।

कर्क राशि: शरीर में पानी की कमी न होने दें

कर्क राशि वालों के लिए यह समय थोड़ा संवेदनशील रह सकता है। गर्मी के कारण शरीर जल्दी थक सकता है और एनर्जी कम महसूस हो सकती है। ऐसे में दिनभर पर्याप्त पानी पीना बेहद जरूरी होगा। योग, ध्यान और शांत माहौल में समय बिताने से मानसिक राहत मिलेगी। खुद को ज्यादा थकाने से बचें और दोपहर की धूप में निकलने से परहेज करें।

सिंह राशि: डिहाइड्रेशन का खतरा बढ़ सकता है

सिंह राशि वालों को नौतपा के तीसरे दिन सबसे ज्यादा सावधान रहने की जरूरत बताई जा रही है। खानपान में लापरवाही करने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है। कोशिश करें कि तरबूज, खीरा, नारियल पानी और जूस जैसी चीजें ज्यादा लें। ज्यादा मेहनत वाले काम या भारी एक्सरसाइज से बचें क्योंकि इससे थकान और कमजोरी बढ़ सकती है।

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कन्या राशि: भागदौड़ से बढ़ सकती है परेशानी

कन्या राशि वालों के लिए यह दिन थोड़ा थकावट भरा रह सकता है। ज्यादा भागदौड़ या तनाव लेने से शरीर जल्दी जवाब दे सकता है। अगर जरूरी न हो तो भारी काम टाल दें। गुस्सा और चिंता दोनों से दूरी बनाकर रखें। घर से बाहर निकलते समय सिर को ढककर रखें और पानी साथ जरूर रखें।

तुला राशि: खानपान में लापरवाही पड़ सकती है भारी

तुला राशि वालों को इस दिन अपने खाने-पीने पर खास ध्यान देना होगा। बाहर का तला-भुना और मसालेदार भोजन सेहत खराब कर सकता है। हल्का और संतुलित आहार लें। नारियल पानी, छाछ और जूस जैसी चीजें शरीर को ठंडक देंगी। कोशिश करें कि दोपहर के समय घर से बाहर न निकलें।

वृश्चिक राशि: मानसिक थकान से बचना होगा

वृश्चिक राशि वालों को इस समय मानसिक तनाव से दूरी बनानी होगी। किसी भी बात को जरूरत से ज्यादा सोचने से बेचैनी बढ़ सकती है। शरीर को आराम दें और खुद को रिलैक्स रखने की कोशिश करें। ध्यान, पूजा-पाठ या हल्की सैर मन को शांत रखने में मदद कर सकती है।

कुंभ राशि: लू और गर्म हवाओं से बचाव जरूरी

कुंभ राशि वालों को अपनी सेहत को लेकर बिल्कुल भी लापरवाही नहीं करनी चाहिए। तेज धूप और गर्म हवाएं शरीर को जल्दी प्रभावित कर सकती हैं। बाहर निकलते समय पूरी सावधानी रखें। ज्यादा मसालेदार और तैलीय खाना खाने से बचें। दिनभर पानी पीते रहें और शरीर को ठंडा रखने की कोशिश करें।

बाकी राशियां भी न बरतें लापरवाही

हालांकि इन 7 राशियों के लिए विशेष सतर्कता की बात कही गई है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि बाकी राशियां लापरवाह हो जाएं। नौतपा के दौरान हर किसी को अपनी सेहत का ध्यान रखने की जरूरत है।

इन बातों का रखें खास ध्यान

दिनभर खूब पानी पिएं, खाली पेट धूप में न निकलें, सिर और चेहरे को ढककर रखें, ज्यादा देर तक धूप में रहने से बचें, हल्का और घर का बना भोजन करें बच्चों और बुजुर्गों का खास ध्यान रखें।

भीषण गर्मी का यह दौर कुछ दिन और परेशान कर सकता है, इसलिए थोड़ी सी सावधानी आपको बड़ी परेशानी से बचा सकती है।