धूप में निकलते ही हो जाते है लाल चकत्ते या जलन? इसे सिर्फ गर्मी का असर समझने की भूल न करें

नारी डेस्क:  गर्मियों में तेज धूप से बचना जितना जरूरी है, उतना ही जरूरी है त्वचा में होने वाले बदलावों को समझना भी। कई लोगों को धूप में कुछ ही देर रहने के बाद त्वचा पर खुजली, लाल चकत्ते, जलन या छोटे-छोटे दाने होने लगते हैं। अक्सर लोग इसे गर्मी के कारण होने वाले रैशेज या सामान्य टैनिंग समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन कई मामलों में यह सन एलर्जी (Sun Allergy) का संकेत हो सकता है। यह स्थिति तब पैदा होती है, जब त्वचा सूरज की पराबैंगनी (UV) किरणों के प्रति सामान्य से अधिक संवेदनशील प्रतिक्रिया देने लगती है।

क्या होती है सन एलर्जी?

सन एलर्जी कोई एक बीमारी नहीं, बल्कि त्वचा की ऐसी प्रतिक्रिया है जो धूप के संपर्क में आने के बाद दिखाई देती है। इसमें शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली (इम्यून सिस्टम) UV किरणों को लेकर असामान्य प्रतिक्रिया देती है, जिसके कारण त्वचा पर खुजली, लालपन और रैशेज जैसी समस्याएं शुरू हो जाती हैं। यह परेशानी खासतौर पर शरीर के उन हिस्सों पर ज्यादा दिखाई देती है, जो सीधे धूप के संपर्क में आते हैं, जैसे चेहरा, गर्दन, हाथ, कंधे और बाजू।

सन एलर्जी के शुरुआती लक्षण कैसे पहचानें?

सन एलर्जी होने पर सबसे पहले त्वचा में तेज खुजली महसूस हो सकती है। इसके बाद प्रभावित हिस्से पर लालपन दिखाई देने लगता है। कुछ लोगों की त्वचा पर छोटे-छोटे लाल दाने या उभरे हुए चकत्ते निकल आते हैं, जिनमें लगातार खुजली बनी रहती है। कई मामलों में त्वचा पर हल्की या ज्यादा सूजन भी आ सकती है। यदि एलर्जी गंभीर हो, तो प्रभावित हिस्से पर पानी से भरे छोटे-छोटे फफोले भी बन सकते हैं। धूप से हटने के बाद भी कई घंटों तक जलन, चुभन और असहजता बनी रह सकती है। कुछ लोगों को ऐसा महसूस होता है जैसे त्वचा में सुई चुभ रही हो।

किन लोगों में अधिक होता है इसका खतरा?

हालांकि सन एलर्जी किसी भी व्यक्ति को हो सकती है, लेकिन कुछ लोगों में इसका जोखिम अधिक होता है। जिनकी त्वचा पहले से ही संवेदनशील होती है, उन्हें यह समस्या जल्दी हो सकती है। यदि परिवार में किसी सदस्य को पहले से सन एलर्जी रही है, तो आनुवंशिक कारणों से इसका खतरा बढ़ सकता है। इसके अलावा कुछ दवाइयां भी त्वचा को धूप के प्रति अधिक संवेदनशील बना देती हैं। इनमें कुछ एंटीबायोटिक्स, दर्द निवारक दवाएं और मुंहासों के इलाज में इस्तेमाल होने वाली कुछ दवाएं शामिल हैं। वहीं, कुछ ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोगों में भी सन एलर्जी होने की संभावना सामान्य लोगों की तुलना में अधिक देखी जाती है।

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सन एलर्जी और सामान्य टैनिंग में क्या अंतर है?

धूप में रहने के बाद त्वचा का रंग गहरा होना यानी टैनिंग एक सामान्य और प्राकृतिक प्रक्रिया है। इसमें आमतौर पर खुजली, लाल चकत्ते या फफोले जैसी समस्याएं नहीं होतीं। इसके विपरीत, सन एलर्जी में धूप के संपर्क में आने के कुछ मिनटों से लेकर कुछ घंटों के भीतर त्वचा पर खुजली, लालपन, रैशेज, सूजन या फफोले जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। यही वजह है कि इन दोनों स्थितियों को एक जैसा मानना सही नहीं है। यदि हर बार धूप में निकलने पर ऐसे लक्षण दिखाई दें, तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

सन एलर्जी से बचाव के लिए क्या करें?

यदि आपको धूप में जाने के बाद बार-बार त्वचा संबंधी ऐसी समस्याएं होती हैं, तो सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच तेज धूप में लंबे समय तक रहने से बचने की कोशिश करें। बाहर निकलते समय पूरी बाजू के हल्के और सूती कपड़े पहनें, चौड़ी किनारी वाली टोपी और UV प्रोटेक्शन वाले सनग्लासेस का इस्तेमाल करें। त्वचा के खुले हिस्सों पर बाहर निकलने से लगभग 20 से 30 मिनट पहले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। यदि लंबे समय तक बाहर रहना पड़े या अधिक पसीना आए, तो हर दो से तीन घंटे में सनस्क्रीन दोबारा लगाना बेहतर माना जाता है। इसके साथ ही शरीर में पानी की पर्याप्त मात्रा बनाए रखें, क्योंकि डिहाइड्रेशन त्वचा की समस्याओं को बढ़ा सकता है। त्वचा को नियमित रूप से मॉइस्चराइज करना भी फायदेमंद होता है, जिससे उसकी प्राकृतिक सुरक्षा बनी रहती है।

कब डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है?

यदि धूप में जाने के बाद बार-बार खुजली, लाल चकत्ते, सूजन या फफोले बनने लगें, या त्वचा की समस्या हर बार पहले से ज्यादा गंभीर होती जाए, तो बिना देरी किए त्वचा रोग विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से सलाह लें। सही जांच के बाद डॉक्टर जरूरत के अनुसार उपचार और दवाइयों की सलाह दे सकते हैं। समय रहते इलाज कराने से समस्या को नियंत्रित करना आसान हो जाता है और भविष्य में होने वाली गंभीर त्वचा संबंधी परेशानियों से भी बचाव संभव है।

डिस्क्लेमर - यह लेख केवल सामान्य स्वास्थ्य संबंधी जानकारी के उद्देश्य से तैयार किया गया है। किसी भी प्रकार की एलर्जी, त्वचा संबंधी समस्या होने पर स्वयं इलाज करने के बजाय योग्य Doctor से परामर्श अवश्य लें।