हर रोज 2 घंटे से ज्यादा Social Media यूज कर रहा है बच्चा, तो उसे Depression का ज्यादा खतरा
punjabkesari.in Sunday, Jun 14, 2026 - 12:25 PM (IST)
नारी डेस्क: जैसे-जैसे यूनाइटेड किंगडम और दूसरे देश 16 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए सोशल मीडिया तक पहुंच को रोकने में ऑस्ट्रेलिया की तरह कदम उठा रहे हैं, हम अभी भी इस बारे में बहुत कुछ नहीं जानते हैं कि यह टेक्नोलॉजी समय के साथ युवाओं की मेंटल हेल्थ पर कैसे असर डालती है। उदाहरण के लिए क्या हर दिन कुछ घंटों तक सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने से नुकसान बढ़ता है? क्या छोटे किशोर बड़े बच्चों की तुलना में ज़्यादा कमज़ोर होते हैं? क्या लड़के और लड़कियों में कोई फ़र्क होता है? चलिए जानते हैं मेडिकल जर्नल ऑफ़ ऑस्ट्रेलिया में पब्लिश हुई नई स्टडी के बारे में
उम्र को लेकर बहस
जब ऑस्ट्रेलिया ने पिछले दिसंबर में 16 साल से कम उम्र के युवाओं के लिए सोशल मीडिया तक पहुंच पर रोक लगाई, तो इस बात पर काफी बहस हुई कि क्या 16 साल सही उम्र है। कई लॉन्जिट्यूडिनल स्टडीज़ हुईं जिनमें किशोरों में सोशल मीडिया के इस्तेमाल और मेंटल हेल्थ के बीच संबंधों की जांच की गई। लेकिन बहुत कम ने सिस्टमैटिक तरीके से जांच की कि क्या किशोरावस्था के दौरान उम्र के हिसाब से सोशल मीडिया के इस्तेमाल के जोखिम अलग-अलग होते हैं। UK की 2022 की एक बड़ी स्टडी में पाया गया कि समय के साथ किशोरों में सोशल मीडिया का इस्तेमाल बढ़ने का संबंध कुछ खास उम्र के समय में जीवन से संतुष्टि में कमी से था – लड़कियों के लिए 11 से 13 साल की उम्र और लड़कों के लिए 14 से 15 साल की उम्र। इसमें जीवन से संतुष्टि पर ध्यान दिया गया और मेंटल हेल्थ के लक्षणों का आकलन नहीं किया गया।
इस उम्र के बच्चों पर ज्यादा असर
नई स्टडी में मेलबर्न के 1,195 स्टूडेंट्स का डेटा इस्तेमाल किया, जिन्हें रिसर्चर्स ने 12 से 18 साल की उम्र तक हर साल फॉलो किया है। इसमें पाया कि जो किशोर सोशल मीडिया पर हर दिन दो घंटे से ज़्यादा समय बिताते थे, उनमें एक साल बाद मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम्स होने का खतरा उन लोगों की तुलना में ज़्यादा था जो सोशल मीडिया का इस्तेमाल 12 से 18 साल से कम समय तक करते थे। रोज़ एक घंटा। मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम में डिप्रेशन के बढ़े हुए लक्षण और खराब सेहत शामिल थी। खास बात यह है कि सोशल मीडिया के इस्तेमाल के रिस्क टीनएज में एक जैसे महसूस नहीं हुए।सबसे ज़्यादा असर 12 से 13 साल के टीनएजर्स में लड़कियों और लड़कों दोनों में लगातार देखा गया। डिप्रेशन और एंग्जायटी के लक्षणों के साथ-साथ खराब सेहत और खुद को नुकसान पहुंचाने का अनुमानित रिस्क, 14 से 16 साल के टीनएजर्स और 17 से 18 साल के टीनएजर्स की तुलना में लगभग दोगुना था।
सिर्फ़ उम्र के आधार पर रोक काफी नहीं है
स्टडी यह तय नहीं कर सकती कि सोशल मीडिया किस सही उम्र में "सेफ" हो जाता है। न ही किसी एक स्टडी को उम्र के आधार पर नेशनल कानून बनाने में मदद करनी चाहिए। कम उम्र के किशोर सोशल मीडिया के संभावित नुकसान के प्रति खास तौर पर कमज़ोर होते हैं, और इसका सबसे ज़्यादा असर शुरुआती किशोरावस्था में दिखता है। इस बात के सबूत मिले हैं कि मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम के कुछ रिस्क जैसे डिप्रेशन के बढ़े हुए लक्षण 18 साल तक के युवाओं में बने रहते हैं। यह बड़े किशोरों के लिए लगातार सपोर्ट की ज़रूरत को दिखाता है। इसमें सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म को उन एल्गोरिदम और फीचर्स के लिए ज़िम्मेदार ठहराना शामिल है जो ज़्यादा जुड़ाव और नुकसानदायक कंटेंट के संपर्क को बढ़ावा देते हैं। इसे पाने का एक तरीका ऑस्ट्रेलिया का प्रस्तावित डिजिटल ड्यूटी ऑफ़ केयर रिफॉर्म है। इसमें स्कूलों में डिजिटल लिटरेसी और सेफ्टी पर एजुकेशन को बेहतर बनाना और माता-पिता को सपोर्ट करना भी शामिल है ताकि युवा लोग हेल्दी ऑनलाइन ज़िंदगी जी सकें।
सबसे ज्यादा पढ़े गए
