World Kidney Day: किडनी रोग के लक्षणों को पहचान कर एेसे करें घरेलू उपचार

किडनी शरीर का सबसे जरूरी अंग है। किडनी शरीर से विषैले पदार्थ और एक्स्ट्रा पानी को फिल्टर करके यूरिन के जरिए बाहर निकालता हैं। इससे शरीर आराम से काम करता है लेकिन किडनी खराब होने पर आपको कई परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। किडनी खराब होने पर बाथरूम करने में कठिनाई और हाथ-पैरों में सूजन आने लगती हैं। इसके अलावा किडनी डिसीज से हार्ट प्रॉब्लम होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का ठीक से काम करना भी बहुत जरूरी है। आज वर्ल्ड किडनी डे के मौके पर हम आपको किडनी रोग के कारण, लक्षण और कुछ घरेलू उपाय बताएंगे, जिसकी मदद से किडनी को स्वस्थ और सुरक्षित रखा जा सकता है।

किडनी रोग के कारण
पानी कम पीना
पूरी नींद न लेना

अधिक नमक का सेवन
कोल्ड ड्रिंक 
काफी देर तर पेशाब रोकना
धूम्रपान या शराब का सेवन

मिनरल्स और विटामिन्स की कमी
हाई ब्लड प्रैशर या डायबिटीज की समस्या होना
दर्द निवारक दवाइयों का सेवन

किडनी रोग के लक्षण
ठंड लगना
ब्लड प्रैशर ज्यादा होना
त्वचा में खुजली होना

कमजोरी और थकान
शरीर के कई हिस्सों में सूजन
भूख का कम या ज्यादा होना
बार-बार पेशाब आना
पेशाब के समय जलन होना
मुंह से बदबू आना

किडनी रोग के घरेलू उपचार
1. सेब का सिरका
एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर सेब के सिरका सेवन किडनी को बैक्टीरियल इंफेक्शन से बचाता हैं। रोजाना इसका सेवन करने से किडनी के सभी विषैले पदार्थो को निकाल देता है।

2. मुनक्का

रात को सोने से पहले मुनक्का के कुछ दानें पानी में भिगो दें और सुबह उठकर खाली पेट इसका सेवन करें। रोजाना इसका सेवन आपको किडनी रोग से दूर रखता है।

3. पीपल की छाल
10 ग्राम पीपल और नीम की छाल को पानी में उबाल लें। रोजाना इस पानी का सेवन आपकी किडनी को खराब होने से बचाता है।

4. शहद का सेवन
2 चम्मच शहद और 1 चम्मच सेब का सिरका मिलाकर रोज सुबह खाली पेट पीने से किडनी रोग का खतरा काफी हद तक खत्म हो जाता है।

5. गोखरू कांटा

250 ग्राम गोखरू कांटा को 4 लीटर पानी में तब तक उबालें जब वो 1 लीटर न रह जाएं। इसके बाद इसे छान कर 1 बोतल में डाल लें और रोजाना दिन में एक बार सेवन करें। इससे आप किडनी रोग से बचे रहेंगे।

6. मूली
मूली में पाए जाने वालें तत्व शरीर से विषैले पदार्थों को निकालकर किडनी को हेल्थी रखते है। इसी कारण इसको नेचुरल क्लींजर भी कहा जाता है।

7. नारियल पानी 

इसमें मौजूद इलेक्ट्रोलाइट्स किडनी के लिए बहुत फायदेमंद होते है। रोजाना इसका सेवन किडनी को स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपको किडनी स्टोन की समस्या से भी बचाता है।