चेहरा गोरा लेकिन गर्दन काली, जानें कालापन कम करने के आसान उपाय

नारी डेस्क : चेहरे की चमक बरकरार रखने के लिए हम स्किनकेयर पर खूब ध्यान देते हैं, लेकिन गर्दन अक्सर हमारी रूटीन से छूट जाती है। ऐसे में पसीना, धूल-मिट्टी, धूप और डेड स्किन की वजह से गर्दन की त्वचा डल या चेहरे के मुकाबले ज्यादा डार्क नजर आ सकती है। कई बार गर्दन पर काली धारियां या पैच भी दिखाई देने लगते हैं। अगर आपकी गर्दन भी काली या मैली नजर आ रही है, तो उसे सिर्फ गंदगी समझकर जोर-जोर से रगड़ना सही नहीं है। सही सफाई, मॉइश्चराइजिंग और सनस्क्रीन को अपनी डेली रूटीन में शामिल करके गर्दन की स्किन को बेहतर तरीके से हेल्दी रखा जा सकता है। वहीं, कुछ आसान घरेलू उपाय भी त्वचा को साफ और मुलायम बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

गर्दन पर कालापन क्यों दिखाई देता है?

गर्दन पर कालापन कई कारणों से हो सकता है। पसीना और धूल-मिट्टी के अलावा धूप में ज्यादा समय बिताने से टैनिंग हो सकती है। कपड़ों या ज्वेलरी की लगातार रगड़, ड्राई स्किन और स्किनकेयर की कमी भी गर्दन की त्वचा को डल बना सकती है। हालांकि, अगर गर्दन की त्वचा लगातार मोटी, गहरी या मखमली जैसी नजर आती है, तो इसे केवल मैल समझना सही नहीं है।

बेसन और दही का पैक

बेसन और दही का इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू स्किनकेयर में किया जाता रहा है। यह त्वचा को हल्के तरीके से साफ करने और उसे मुलायम महसूस कराने में मदद कर सकता है।
कैसे करें इस्तेमाल: एक कटोरी में 1-2 चम्मच बेसन लें और इसमें जरूरत के अनुसार दही मिलाकर पेस्ट बना लें। इसे गर्दन पर हल्के हाथों से लगाएं। करीब 10 मिनट बाद पानी से धो लें। पैक हटाते समय त्वचा को जोर से रगड़ने से बचें। अगर आपकी स्किन संवेदनशील है, तो इस्तेमाल से पहले छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें।

दही और थोड़ी सी हल्दी

दही त्वचा को नमी देने में मदद कर सकता है, जबकि हल्दी का इस्तेमाल पारंपरिक घरेलू देखभाल में किया जाता है।
कैसे करें इस्तेमाल: एक चम्मच दही में एक छोटी-सी चुटकी हल्दी मिलाएं। इसे गर्दन पर लगाकर कुछ मिनट के लिए छोड़ दें और फिर सामान्य पानी से धो लें। ध्यान रखें कि हल्दी की मात्रा ज्यादा न रखें, वरना त्वचा पर पीला रंग रह सकता है।

गर्दन की रोजाना करें सफाई

गर्दन की स्किन को साफ रखने के लिए किसी खास महंगे प्रोडक्ट की जरूरत नहीं है। नहाते समय गर्दन के आगे और पीछे के हिस्से को अच्छी तरह साफ करें। लेकिन स्किन को साफ करने के लिए बहुत ज्यादा रगड़ना या कठोर स्क्रब इस्तेमाल करना सही नहीं है। इससे जलन और सूखापन बढ़ सकता है।

गर्दन पर भी लगाएं सनस्क्रीन

अगर गर्दन धूप के संपर्क में रहती है, तो वहां भी सनस्क्रीन लगाना जरूरी है। धूप से होने वाली टैनिंग गर्दन की त्वचा को चेहरे के मुकाबले ज्यादा डार्क दिखा सकती है। इसलिए घर से बाहर निकलते समय चेहरे के साथ गर्दन पर भी ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाएं और जरूरत के अनुसार दोबारा लगाएं।

नींबू और बेकिंग सोडा से रहें सावधान

गर्दन का कालापन दूर करने के लिए सोशल मीडिया पर नींबू, चीनी और बेकिंग सोडा के स्क्रब खूब बताए जाते हैं। लेकिन इन्हें सीधे त्वचा पर लगाने से हर किसी को फायदा हो, यह जरूरी नहीं है। नींबू और बेकिंग सोडा त्वचा में जलन, लालिमा, रूखापन या irritation पैदा कर सकते हैं। खासकर संवेदनशील त्वचा पर इनके इस्तेमाल से समस्या बढ़ सकती है। इसलिए गर्दन को साफ करने के लिए इन्हें जोर से रगड़ने से बचें।

अगर कालापन साफ करने के बाद भी न जाए तो?

अगर गर्दन को नियमित रूप से साफ रखने के बावजूद कालापन बना रहता है, बढ़ता जा रहा है या त्वचा मोटी और मखमली जैसी महसूस होती है, तो इसे केवल मैल समझकर घरेलू उपाय करते न रहें। गर्दन पर इस तरह का गहरा और मोटा पड़ाव अकैंथोसिस निग्रिकन्स (Acanthosis Nigricans) जैसी त्वचा की स्थिति से जुड़ा हो सकता है, जो कुछ लोगों में इंसुलिन रेजिस्टेंस या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के साथ देखा जाता है। ऐसे में त्वचा विशेषज्ञ या डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

गर्दन की स्किन के लिए इन बातों का रखें ध्यान

गर्दन को रोजाना हल्के तरीके से साफ करें।
त्वचा को जोर-जोर से रगड़ने से बचें।
नहाने के बाद गर्दन पर मॉइश्चराइजर लगाएं।
बाहर निकलते समय गर्दन पर भी सनस्क्रीन लगाएं।
किसी भी DIY उपाय को इस्तेमाल करने से पहले पैच टेस्ट करें।
नींबू और बेकिंग सोडा जैसे तेज घरेलू नुस्खों से सावधान रहें।
लगातार या बढ़ते हुए कालेपन को नजरअंदाज न करें।

नोट: गर्दन की खूबसूरती बनाए रखने के लिए केवल चेहरे की तरह उसकी भी नियमित देखभाल करना जरूरी है। हल्की सफाई, मॉइश्चराइजिंग और सनस्क्रीन को रूटीन में शामिल करके गर्दन की त्वचा को हेल्दी रखा जा सकता है। बेसन-दही जैसे हल्के घरेलू उपाय भी आजमाए जा सकते हैं, लेकिन त्वचा को रगड़कर साफ करना या तेज चीजों का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं है।