ठंड में बच्चों की मालिश के लिए चुनें देसी घी, हड्डियां बनेंगी मजबूत और स्किन भी होगी चमकदार
punjabkesari.in Tuesday, Nov 19, 2024 - 01:32 PM (IST)
नारी डेस्क: सर्दियों में देसी घी से बच्चों की मालिश करना एक पुरानी और प्रभावी परंपरा है, जो बच्चों के स्वास्थ्य और विकास के लिए बेहद फायदेमंद है। देसी घी में ऐसे पोषक तत्व होते हैं, जो त्वचा को पोषण देते हैं और शरीर को गर्म रखते हैं। सही समय और तरीके से मालिश करने से बच्चों का स्वास्थ्य और विकास बेहतर होता है। आइए जानें इसके फायदे और सही तरीके।
देसी घी से बच्चों की मालिश करने के फायदे
त्वचा को मॉइश्चराइज़ करता है: सर्दियों में त्वचा शुष्क हो जाती है। देसी घी से मालिश त्वचा को गहराई से मॉइश्चराइज़ करता है और रूखेपन को दूर करता है।
हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करता है: नियमित मालिश से बच्चों की हड्डियों और मांसपेशियों का विकास होता है। देसी घी में मौजूद पोषक तत्व इसे और अधिक प्रभावी बनाते हैं।
शरीर को गर्म रखता है: सर्दियों में ठंड से बचाने के लिए देसी घी शरीर को गर्म रखने में मदद करता है।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है: देसी घी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो बच्चों की इम्यूनिटी को मजबूत करते हैं।
त्वचा में चमक लाता है: देसी घी से मालिश करने से त्वचा कोमल और चमकदार बनती है।
रक्त संचार को बढ़ावा: मालिश से रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे बच्चों का संपूर्ण विकास होता है।
नींद में सुधार: मालिश करने से बच्चों को गहरी और सुकून भरी नींद मिलती है।
देसी घी से मालिश करने का सही तरीका
सही घी का चयन करें: शुद्ध देसी गाय का घी उपयोग करें। बाजार में उपलब्ध प्रामाणिक और बिना मिलावट वाला घी खरीदें।
मालिश का समय चुनें: सर्दियों में दिन के समय मालिश करना बेहतर होता है, जब धूप हल्की हो। सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच का समय उपयुक्त है।
घी को हल्का गर्म करें: मालिश से पहले घी को हल्का गर्म कर लें, ताकि वह शरीर पर आसानी से लगे।
बच्चों को आरामदायक स्थिति में रखें: बच्चे को मुलायम कपड़े या गद्दे पर लिटाएं। सुनिश्चित करें कि कमरे का तापमान अधिक ठंडा न हो।
मालिश शुरू कैसे करें
- सिर पर हल्के हाथों से गोलाकार गति में घी लगाएं।
- हाथों और पैरों पर नीचे से ऊपर की ओर मालिश करें।
- उंगलियों और एड़ियों पर विशेष ध्यान दें।
- पेट पर हल्के गोलाकार गति में और छाती पर ऊपर-नीचे की दिशा में मालिश करें।
- पीठ और गर्दन पर लंबे स्ट्रोक्स के साथ घी लगाएं।
सावधानियां
-मालिश के बाद बच्चे को गर्म पानी से हल्के गीले कपड़े से पोछें और साफ कपड़े पहनाएं। ।
- मालिश के लिए ज्यादा गर्म घी का इस्तेमाल न करें।
-अगर बच्चे को किसी भी प्रकार की एलर्जी हो, तो पहले डॉक्टर से परामर्श लें।
-बच्चे के चेहरे पर घी लगाते समय ध्यान दें कि यह आंखों और नाक में न जाए।
-मालिश के बाद तुरंत बच्चे को ठंडी जगह पर न रखें।
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