सिर्फ 1 पत्ता उबालकर पी लिया ये पानी तो कुछ ही दिनों में पेट दिखने लगा अंदर!

नारी डेस्क: आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में पेट निकलना, ब्लोटिंग होना और हर समय भारीपन महसूस करना बेहद आम समस्या बन चुकी है। घंटों बैठकर काम करना, बाहर का तला-भुना खाना, मीठे ड्रिंक्स और खराब स्लीप रूटीन धीरे-धीरे शरीर के मेटाबॉलिज्म को कमजोर कर देते हैं। यही वजह है कि लोग अब तेजी से घरेलू और नेचुरल उपायों की तरफ रुख कर रहे हैं। इन दिनों सोशल मीडिया पर एक खास हर्बल ड्रिंक काफी चर्चा में है, जिसे लोग “सीक्रेट ड्रिंक” तक कह रहे हैं। दावा किया जा रहा है कि सिर्फ एक तेजपत्ता डालकर तैयार किया गया यह पानी पेट को हल्का महसूस कराने और ब्लोटिंग कम करने में मदद कर सकता है।

आखिर क्या है तेजपत्ता पानी?

तेजपत्ता यानी Bay Leaf भारतीय रसोई का बेहद आम मसाला है। यह खाने में खुशबू और स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों में इसका उपयोग लंबे समय से होता आ रहा है। माना जाता है कि तेजपत्ता में मौजूद कुछ प्राकृतिक तत्व पाचन क्रिया को सपोर्ट करने में मदद कर सकते हैं। जब इसे पानी में उबालकर पिया जाता है तो यह शरीर को हल्का महसूस कराने और गैस जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में सहायक हो सकता है। हालांकि इसका असर हर व्यक्ति के शरीर पर अलग-अलग हो सकता है।

कैसे तैयार किया जाता है यह हर्बल ड्रिंक?

इस ड्रिंक को बनाना बेहद आसान है। आमतौर पर 2 से 3 तेजपत्तों को एक गिलास पानी में अच्छी तरह उबाला जाता है। इसके बाद लोग इसमें कुछ दूसरी नेचुरल चीजें भी मिलाते हैं ताकि इसका स्वाद और फायदे दोनों बढ़ सकें। कई लोग इस ड्रिंक में दालचीनी मिलाना पसंद करते हैं। माना जाता है कि दालचीनी ब्लड शुगर को बैलेंस रखने में मदद कर सकती है और पाचन प्रक्रिया को बेहतर बनाने में सहायक होती है। इसकी हल्की खुशबू ड्रिंक का स्वाद भी बढ़ा देती है।

अदरक से मिल सकती है राहत

अदरक शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए जानी जाती है। यही वजह है कि इसे तेजपत्ता पानी में मिलाने से गैस, अपच और ब्लोटिंग जैसी परेशानियों में आराम महसूस हो सकता है। सर्दी-जुकाम में भी अदरक वाला यह ड्रिंक काफी पसंद किया जाता है। कुछ लोग इस हर्बल पानी में नींबू का रस मिलाते हैं, जिससे विटामिन C की मात्रा बढ़ जाती है। वहीं थोड़ा सा शहद स्वाद को बेहतर बनाने के साथ गले और पाचन तंत्र को शांत रखने में मदद कर सकता है। इन सभी चीजों को मिलाकर तैयार किया गया यह ड्रिंक सुबह खाली पेट या हल्का गुनगुना करके पिया जाता है।

ये भी पढ़ें:  Non Smokers युवाओं में बढ़ रहा Oral Cancer का खतरा, इन लक्षणों को कतई न करें इग्नोर

क्या सच में कम हो सकती है पेट की चर्बी?

यह समझना बेहद जरूरी है कि कोई भी घरेलू ड्रिंक अकेले जादू नहीं कर सकता। तेजपत्ता पानी सीधे तौर पर फैट को पिघलाने वाला उपाय नहीं है। हां, यह शरीर को डिटॉक्स महसूस कराने, पाचन बेहतर रखने और ब्लोटिंग कम करने में मदद जरूर कर सकता है। अगर कोई व्यक्ति लगातार जंक फूड, ज्यादा मीठा और ऑयली चीजें खाता रहेगा, तो सिर्फ हर्बल पानी पीने से बड़ा बदलाव देखने को नहीं मिलेगा। वजन कम करने के लिए संतुलित डाइट, अच्छी नींद, नियमित एक्सरसाइज और एक्टिव लाइफस्टाइल बेहद जरूरी हैं।

हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ ही दिखेगा असर

विशेषज्ञों का मानना है कि शरीर में फैट लॉस धीरे-धीरे होने वाली प्रक्रिया है। इसमें मेटाबॉलिज्म, तनाव, नींद और फिजिकल एक्टिविटी का बड़ा रोल होता है। ऐसे में तेजपत्ता, दालचीनी और अदरक जैसी प्राकृतिक चीजें सिर्फ इस प्रक्रिया को सपोर्ट करने का काम कर सकती हैं। अगर किसी व्यक्ति को एलर्जी, हाई बीपी, डायबिटीज या कोई गंभीर स्वास्थ्य समस्या है, तो किसी भी घरेलू नुस्खे को नियमित रूप से अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लेनी चाहिए। जरूरत से ज्यादा मात्रा में किसी भी हर्बल चीज का सेवन नुकसान भी पहुंचा सकता है।

तेजपत्ता, दालचीनी, अदरक, नींबू और शहद से तैयार यह हर्बल ड्रिंक शरीर को हल्का महसूस कराने और पाचन बेहतर रखने में मददगार हो सकता है। हालांकि इसे किसी “मैजिक वेट लॉस ड्रिंक” की तरह देखना सही नहीं होगा। सही खानपान और एक्टिव लाइफस्टाइल के साथ ही ऐसे घरेलू उपाय बेहतर असर दिखा सकते हैं।