तांबे के लोटे में पानी पीते हैं तो ये गलतियां ना करें, वरना फायदा नहीं होगा सिर्फ नुकसान

नारी डेस्क:  तांबे के बर्तन में पानी रखकर पीना भारतीय घरों में लंबे समय से चली आ रही परंपरा है। कई लोग सुबह उठकर तांबे के लोटे या गिलास में रखा पानी पीते हैं और इसे सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं। माना जाता है कि तांबे के संपर्क में रहने से पानी में मौजूद कुछ हानिकारक बैक्टीरिया कम हो सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि तांबे का पानी जितना ज्यादा पिया जाए, उतना ही फायदा होगा। तांबे के बर्तन का इस्तेमाल करते समय कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है। खासकर पानी को बहुत लंबे समय तक तांबे के संपर्क में रखना या जरूरत से ज्यादा तांबे का पानी पीना सही नहीं माना जाता।

तांबे के बर्तन में पानी बहुत देर तक न रखें

कई लोग रात में तांबे के लोटे में पानी भरकर रख देते हैं और सुबह उसे पीते हैं। अगर ऐसा करते हैं तो पानी को लंबे समय तक तांबे के संपर्क में रखने की आदत न बनाएं। पानी में तांबे की मात्रा कई चीजों पर निर्भर कर सकती है, जैसे पानी की प्रकृति, तापमान और कितनी देर तक पानी बर्तन के संपर्क में रहा। इसलिए तांबे के बर्तन को सामान्य पानी के स्टोरेज कंटेनर की तरह इस्तेमाल करने के बजाय सीमित और उचित तरीके से इस्तेमाल करना बेहतर है।

जरूरत से ज्यादा तांबे का पानी न पिएं

तांबा शरीर के लिए जरूरी खनिज है, लेकिन इसकी जरूरत बहुत कम मात्रा में होती है। ज्यादा मात्रा में तांबा शरीर में पहुंचने पर मतली, उल्टी, पेट दर्द और दस्त जैसी परेशानियां हो सकती हैं। इसलिए तांबे के पानी को दिनभर सामान्य पानी की तरह बार-बार पीने की जरूरत नहीं है। रोजाना कितनी मात्रा आपके लिए ठीक है, यह व्यक्ति की सेहत और आहार पर भी निर्भर करता है।

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तांबे के बर्तन में खट्टी चीजें रखने से बचें

तांबे के बर्तन में नींबू, इमली, सिरका, अचार या दही जैसी खट्टी चीजें रखने से बचना चाहिए। अम्लीय खाद्य पदार्थ तांबे के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं और भोजन या पेय में तांबे की मात्रा बढ़ा सकते हैं। इसलिए तांबे के बर्तन का इस्तेमाल मुख्य रूप से पानी रखने के लिए ही करना बेहतर है और उसमें खट्टी चीजें स्टोर नहीं करनी चाहिए।

तांबे के बर्तन की सफाई भी है जरूरी

तांबे के बर्तन को नियमित रूप से साफ रखना जरूरी है। इस्तेमाल के बाद उसे अच्छी तरह धोकर सुखाएं और उसमें गंदा या बासी पानी जमा करके न रखें। अगर बर्तन की अंदरूनी सतह पर हरी या नीली परत जम गई है, तो उसे साफ किए बिना इस्तेमाल न करें।

किन लोगों को ज्यादा सावधानी रखनी चाहिए

अगर आपको पहले से लिवर या किडनी से जुड़ी कोई समस्या है, शरीर में तांबे के स्तर से जुड़ी बीमारी है या आप नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो तांबे के पानी को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।

ध्यान रखें: तांबे के बर्तन में पानी पीना किसी बीमारी का इलाज नहीं है। अगर किसी स्वास्थ्य समस्या के लक्षण हैं, तो घरेलू उपायों पर निर्भर रहने के बजाय डॉक्टर से उचित जांच और सलाह लेना जरूरी है।