Lockdown Routine: बिग बॉस फेम शेफाली ने घर बैठे घटाया 4 kg वजन, जानिए कैसे?

बिग बॉस 13 कंटेस्टेंट व न्यूज एंकर शेफाली बग्गा सेल्फ क्वांरटीन के दौरान खुद को इंगेज करने में लगी है। लॉकडाउन के इस खाली समय में खुद को व्यस्त रखने के अलावा वजन घटाने में भी लगी है। उन्होंने हाल ही में एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो वजन घटाने के टिप्स देती नजर आ रही हैं।

इसके अलावा उन्होंने इंस्टाग्राम पर एक फोटो शेयर करते हुए लिखा, "चूंकि बदलाव और परिवर्तन इस लॉकडाउन में चलन में हैं इसलिए यहां एक तस्वीर है जो इस #लॉकडाउन के दौरान मेरे परिवर्तन को दिखाती है, 3-4kgs वजन और कुछ इंच कम कर लिया। @anishaweightlossdiets को धन्यवाद, जिन्होंने मेरी मदद की। फैंस मुझे संतुलित आहार, स्वादिष्ट और स्वस्थ सुझाव दे रहे हैं।"

Guys follow her she is amazing 😍🌸
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— Shefali Bagga (@shefali_bagga) May 10, 2020

शेफाली के फिटनेस टिप्स

उन्होंने कहा, "लॉकडाउन में ट्रांसफॉर्मेशन एक ट्रेंड है लेकिन वास्तव में फिटनेस केवल एक ट्रेंड नहीं बल्कि मेरे लिए यह मेरी जीवनशैली है।"

 

 

 

 

 

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Ok since transitions and transformations are in trend this lockdown,here is a picture which shows my transformation during this #lockdown 😎 Have lost 3-4kgs weight and few inches. Thanks to @anishaweightlossdiets for this who has been my diet companion and guide suggesting me balanced diet, yummy and healthy😍🍏🍉I owe you a healthy party after this lockdown 😉 Left one was clicked just before the lockdown and the right one was clicked last week. Well in the first line I have mentioned that transformation is a trend but guys actually fitness is not just a trend but for me it is my lifestyle💯 #stayhome #stayfit . . . . . . . . . . . . . . . . . #shefalibagga #fitness #diet #dietplan #dietitiansofinstagram #dietfood #quarantine #quarantinelife #lockdown2020 #fitnessmotivation #motivation #weightloss #weightlossjourney #diet #weightlosstransformation #transformation #healthylifestyle #lifestyle #influencer #blogger #picoftheday #photooftheday #instagood

A post shared by Shefali Bagga (@shefalibaggaofficial) on May 11, 2020 at 4:32am PDT

ले रही हैं बैलेंस डाइट

"मैं किसी तरह की कीटो या लिक्विड डाइट को फॉलो नहीं करती बल्कि बैलेंड डाइट में यकीन करती हूं।"

डाइट में लेती है ये चीजें

शेफाली डाइट में फल, सब्जियां, दाल, रोटी जैसी हैल्दी चीजें ले लेती हैं। इसके अलावा ग्रीन टी भी लेती हैं।

पीती हैं भरपूर पानी

वह दिनभर में कम से कम 4 लीटर पानी पी लेती हैं। पानी पीने के लिए उन्होंने अपने मोबाइल में अलॉर्म भी लगा रखा है, ताकि वो पानी पीना ना भूलें। साथ ही भोजन के आधे घंटे बाद वह 1 गिलास गर्म पानी पीते हैं।

एक्सरसाइज भी है सीक्रेट

इस लॉकडाउन के कारण हर कोई स्ट्रेस झेल रहा है। ऐसे में शेफाली हर किसी को एक्सरसाइज व योग करने की सलाह देती है। उनका कहना है कि इससे फिट रहने के साथ तनाव से दूर रहने में भी मदद मिलती है।