बार-बार टूट रहे हैं नाखून? सर्दियों में ऐसे रखें खास ख्याल

नारी डेस्क:  सर्दियों का मौसम आते ही ठंडी हवा और नमी की कमी का असर हमारी त्वचा, बालों के साथ-साथ नाखूनों पर भी साफ दिखाई देने लगता है। इस मौसम में नाखून रूखे, बेजान और कमजोर हो जाते हैं। कई बार नाखून टूटने लगते हैं या उनमें दरारें पड़ जाती हैं। अगर समय रहते नाखूनों की सही देखभाल न की जाए, तो यह समस्या धीरे-धीरे बढ़ सकती है। इसलिए सर्दियों में नाखूनों की खास देखभाल करना बहुत जरूरी होता है।

नेल पॉलिश से पहले बेस कोट लगाना है जरूरी

सर्दियों में नाखून जल्दी कमजोर हो जाते हैं, ऐसे में नेल पॉलिश लगाने से पहले बेस कोट जरूर लगाना चाहिए। बेस कोट नाखूनों को धूल, गंदगी और प्रदूषण से बचाने में मदद करता है। इससे नाखूनों की सतह मजबूत रहती है और वे जल्दी टूटते नहीं हैं। अगर आप रोज नेल पॉलिश नहीं भी लगाते हैं, तब भी नाखूनों को सुरक्षित रखने के लिए ट्रांसपेरेंट बेस कोट लगाना फायदेमंद होता है।

नाखूनों को मजबूत बनाने के लिए नेल मास्क अपनाएं

ठंड के मौसम में नाखूनों को पोषण देने के लिए नेल मास्क बहुत फायदेमंद साबित होता है। आप घर पर ही आसानी से नेल मास्क बना सकते हैं। इसके लिए नींबू के रस में थोड़ा बेकिंग सोडा मिलाकर या अंडे में थोड़ा शहद मिलाकर नाखूनों पर लगाएं। इसे 10 से 15 मिनट तक लगाकर रखें और फिर हल्के गुनगुने पानी से धो लें। इससे नाखून मजबूत होते हैं और उनमें प्राकृतिक चमक आती है।

दिन में दो बार नाखूनों को मॉइस्चराइज करें

सर्दियों में नमी की कमी के कारण नाखून बहुत ज्यादा ड्राई हो जाते हैं। ऐसे में दिन में कम से कम दो बार नाखूनों को मॉइस्चराइज करना जरूरी है। नहाने के बाद और रात को सोने से पहले नारियल तेल, बादाम तेल या जैतून के तेल से नाखूनों और क्यूटिकल्स की हल्की मालिश करें। इससे नाखूनों को पोषण मिलता है और वे टूटने से बचे रहते हैं।

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पानी के ज्यादा संपर्क से नाखूनों को बचाएं

सर्दियों में बार-बार पानी के संपर्क में आने से नाखून और भी ज्यादा कमजोर हो जाते हैं। बर्तन धोते समय, कपड़े धोते समय या लंबे समय तक पानी में हाथ रखने से बचना चाहिए। अगर पानी का काम करना जरूरी हो, तो हाथों में दस्ताने पहनना बेहतर होता है। इससे नाखूनों की नमी बनी रहती है और वे सुरक्षित रहते हैं।

नाखूनों को सही तरीके से ट्रिम करें

लंबे और अनियमित नाखून सर्दियों में जल्दी टूट जाते हैं। इसलिए नाखूनों को समय-समय पर ट्रिम करते रहना चाहिए। नाखूनों को न बहुत ज्यादा छोटा काटें और न ही बहुत लंबा रखें। नाखून काटने के बाद उन्हें हल्का सा फाइल करना भी जरूरी है, ताकि किनारे स्मूद रहें और नाखून फटने से बचें।

सही खानपान से नाखून बनते हैं अंदर से मजबूत

नाखूनों की मजबूती सिर्फ बाहरी देखभाल से नहीं आती, बल्कि सही खानपान भी उतना ही जरूरी होता है। सर्दियों में अपनी डाइट में दूध, अंडा, हरी सब्जियां, सूखे मेवे और ताजे फल जरूर शामिल करें। इसके साथ ही पर्याप्त मात्रा में पानी पीना भी जरूरी है, भले ही सर्दियों में प्यास कम लगे। सही पोषण से नाखून अंदर से मजबूत बनते हैं और उनकी सेहत बेहतर रहती है।