Parents Alert! पढ़ाई में Concentrate के लिए नींद है सबसे जरुरी

punjabkesari.in Sunday, Mar 01, 2020 - 12:59 PM (IST)

आपने अक्सर देखा होगा, स्कूल बस या वैन में सुबह जाते वक्त कुछ बच्चे सो रहे होते हैं। ऐसा भला क्यों? पढ़ाई का बोझ आजकल बच्चों पर इतना बढ़ गया है कि पहले स्कूल, फिर ट्यूशन और फिर स्कूल से मिला होमवर्क करने में ही सारा दिन व्यतीत हो जाता है। ऐसा में इन सबके चलते बच्चे अपनी नींद पूरी नहीं ले पाते और सुबह स्कूल जाते वक्त स्कूल बस में सो जाता हैं। आइए जानते हैं बच्चों के लिए नींद कितनी जरुरी है और साथ ही उनकी नींद पूरी हो इसके लिए आपको कैसे उनकी रुटीन सेटअप करनी चाहिए...

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बीमारियों के शिकार बच्चे

आज छोटे-छोटे बच्चे डिप्रेशन, गुस्से का शिकार, शूगर और यहां तक कि कैंसर जैसी बीमारियों के शिकार हो रहे हैं। इन सब की वजह उनकी नींद अच्छे से न पूरी होना है। जब व्यक्ति चैन से नहीं सोएगा, तो उसे शारीरिक और मानसिक बीमारियां लगना तय है। आपने देखा होगा छोटे-छोटे बच्चे स्कूल में झगड़ पड़ते हैं, दोस्तों से लड़ पड़ते हैं, ऐसे में उनका चिड़चिड़ा होना काफी हद तक जायज भी है। इन सब के साथ-साथ बच्चा पढ़ाई में भी अच्छे से Concentrate नहीं कर पाता।