रोज़ रात सोने से पहले कर लें ये 4 काम, 40 के बाद भी जवां दिखेगा चेहरा
punjabkesari.in Friday, Jul 25, 2025 - 04:52 PM (IST)
नारी डेस्क: जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है, 40 पार करते ही चेहरे पर झुर्रियां, रंगत फीकी पड़ना और उम्र का असर साफ दिखने लगता है। इसे पूरी तरह रोकना मुश्किल है, लेकिन इसे धीमा जरूर किया जा सकता है। आज हम आपको कुछ सरल तरीकों के बारे में बताएंगे, जिससे उम्र का असर चेहरे पर नजर नहीं आएगा।
रात की सेहतमंद स्किन रूटीन
चेहरे की सफाई: रात को सोने से पहले चेहरे को अच्छी तरह से साफ करें। इससे डेड स्किन सेल्स निकल जाती हैं और पोर्स क्लीन होते हैं।
घी या नारियल तेल की मालिश: अगर डार्क सर्कल या झुर्रियों की समस्या हो रही हो तो सोने से पहले उंगलियों से हल्की मालिश करें। यह त्वचा को पोषण और नमी देता है।
बर्फ से मसाज: बर्फ से चेहरे पर massage करने से त्वचा फ्रेश रहती है और बुढ़ापे का असर धीमा होता है।
मॉइश्चराइजर लगाएं: रात में मॉइश्चराइजर लगाने से स्किन हाइड्रेटेड रहती है और चमक बनी रहती है।
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बचें इन आदतों से
केमिकल बेस्ड प्रोडक्ट्स: रासायनिक प्रोडक्ट्स चेहरे को नुकसान पहुंचा सकते हैं और उम्र का असर जल्दी दिखाते हैं। इसलिए कोशिश करें कि नेचुरल या त्वचा फ्रेंडली चीजें ही इस्तेमाल करें।
मेकअप न उतारना: कई महिलाएं रात को सोने से पहले अपना मेकअप नहीं उतारतीं। ये आदत त्वचा को नुकसान पहुंचाती है और झुर्रियों की वजह बन सकती है।
स्किन कवर न करना: बाहर निकलते समय पूर्ण स्किन कवर करना जरूरी है, इससे धूप और प्रदूषण से सुरक्षा मिलती है।
तनाव मुक्त रहें, चेहरे की चमक बनी रहे
स्टेशन के कारण: तनाव लेने से चेहरे पर झुर्रियाँ और काले धब्बे जल्दी उभर सकते हैं।
खुश महसूस करें: जितना आप खुश रहेंगे, उतना ही चेहरे पर आपकी नेचुरल खूबसूरती निखर कर दिखेगी।
मन को सकारात्मक रखें: रोज थोड़ा समय छुट्टी-खुशी के लिए निकालें, इससे चेहरे की चमक बनी रहती है।
बुढ़ापे को पूरी तरह टालना संभव नहीं, लेकिन इसे धीमा जरूर किया जा सकता है। नियमित, साधारण लेकिन सही स्किनकेयर रूटीन से आप चेहरे की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को नियंत्रित कर सकते हैं। रात को सफाई, पोषण, तनाव नियंत्रण और स्वस्थ आदतों से आपका चेहरा ज्यादा समय तक जवान और चमकदार बना रहेगा।
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