सिर्फ एक महीना छोड़ दें चाय की आदत, इन बीमारियों का खतरा होगा कम

बहुत से लोग सुबह की शुरुआत एक कप चाय के साथ करते हैं। कई लोगों को तो चाय के इतनी आदत होती है कि पहले सुबह चाय, फिर नाश्ते के साथ और इसके बाद ऑफिस में चाय ऐसे लोगों के लिए और कुछ जरुरी हो ना हो लेकिन चाय बहुत ही जरुरी होती है। इसकी लत ऐसी है कि जब व्यक्ति को एक बार लग जाए तो फिर छोड़ना मुश्किल हो जाता है। लेकिन अगर आप एक महीना चाय पीना छोड़ देते हैं तो इससे आपको कई तरह की बीमारियों से राहत मिल सकती है। तो चलिए जानते हैं इनके बारे में...

आएगी अच्छी नींद 

चाय पीना अगर आप छोड़ देते हैं तो आपको नींद अच्छी आने लगेगी। अगर आपको अनिद्रा की समस्या रहती है तो चाय छोड़ दें।  इसमें पाया जाने वाला कैफीन अनिद्रा जैसी परेशानी खड़ी  कर सकता है।

वजन होगा कम 

चाय में चीनी भी डाली जाती है । चीनी में कैलोरी की मात्रा काफी मौजूद होती है जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकती है। ऐसे में अगर आप चाय पीते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है। अगर आप वजन कम करना चाहते हैं तो चाय पीना छोड़ दें आपको खुद ही अपने वजन में फर्क दिखने लगेगा। 

ब्लड प्रेशर रहेगा कंट्रोल 

इसमें कैफीन भी काफी ज्यादा मात्रा में मौजूद होता है। ज्यादा कैफीन का सेवन करने से ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है। वहीं अगर आप ब्लड प्रेशर कंट्रोल में करना चाहते हैं तो चाय पीना छोड़ दें। 

दांत रहेंगे सफेद 

चाय आपके दांतों का रंग भी प्रभावित करती है ऐसे में अगर आप 1 महीना इसका सेवन नहीं करते हैं तो आपके दांतों सफेद रहेंगे और इन पर पीलापन भी नहीं आएगा। 

इस बात का रखें ध्यान

अगर आप चाय की आदत नहीं छोड़ पा रहे हैं तो आप इसका कम मात्रा में सेवन करें। धीरे-धीरे इसका सेवन कम करें। इससे आपकी चाय पीने की आदत कम होने लगेगी।