रोज सुबह चबाएं बस तुलसी की इतनी पत्तियां,  कभी नहीं बनेंगे बीपी-शुगर के मरीज !

नारी डेस्क: हिंदू धर्म में तुलसी के पौधे को बेहद पवित्र माना गया है। यह पौधा हर घर में आसानी से मिल जाता है। तुलसी का धार्मिक महत्‍व तो है ही, साथ ही इसका  इस्तेमाल औषधि के रूप में भी खूब किया जाता है। तुलसी को आयुर्वेद में संजीवनी बूटी कहा गया है, क्योंकि यह कई बीमारियों के इलाज में मददगार मानी  गई है। तुलसी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीवायरल और एंटीऑक्सिडेंट गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं और कई रोगों से सुरक्षा प्रदान करते हैं। रोज सुबह तुलसी के पत्ते चबाने से निम्नलिखित बीमारियों से राहत मिल सकती है:

तुलसी का सेवन करने से इन बीमारियों से मिलती है राहत

सर्दी-जुकाम और खांसी: तुलसी के पत्तों का सेवन गले की खराश और सर्दी-जुकाम में राहत देता है। इसके एंटीवायरल गुण वायरस से लड़ने में मदद करते हैं।

बुखार : तुलसी के पत्ते बुखार में भी फायदेमंद होते हैं। नियमित सेवन से बुखार को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, खासकर वायरल बुखार में।

अस्थमा और सांस की समस्याएं: तुलसी के पत्तों के सेवन से फेफड़ों की कार्यक्षमता बढ़ती है, जिससे अस्थमा और अन्य सांस की समस्याओं में आराम मिलता है।

पाचन में सुधार: तुलसी का सेवन अपच, गैस, और कब्ज जैसी पाचन समस्याओं को दूर करने में मदद करता है।

ब्लड शुगर: तुलसी ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करती है, इसलिए यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभदायक होती है।

तनाव और मानसिक स्वास्थ्य: तुलसी के पत्ते मानसिक शांति प्रदान करते हैं और तनाव कम करने में सहायक होते हैं।

हृदय स्वास्थ्य: तुलसी का सेवन हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करता है।

त्वचा और बालों के लिए: तुलसी के एंटीऑक्सिडेंट गुण त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखते हैं और बालों में रूसी की समस्या को कम करते हैं।

तुलसी का सेवन करने का सही तरीका

-रोज सुबह खाली पेट 4-5 तुलसी के पत्ते चबाएं। इससे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।
   
- तुलसी के पत्तों को पानी में उबालकर पीने से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है और विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।

-तुलसी, अदरक और काली मिर्च का काढ़ा बनाकर पीने से सर्दी-जुकाम में राहत मिलती है।

-तुलसी की चाय सुबह के समय पिएं, यह दिमाग को शांति और ताजगी प्रदान करती है।

- तुलसी के सूखे पत्तों का पाउडर बना लें और इसे पानी या शहद के साथ सुबह सेवन करें।

कौन सी तुलसी है अधिक फायदेमंद?

तुलसी के दो मुख्य प्रकार हैं राम तुलसी और श्याम तुलसी और दोनों ही अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती हैं। हालांकि दोनों तुलसी शरीर के लिए लाभकारी हैं, लेकिन  श्याम तुलसी को औषधीय गुणों में अधिक प्रभावी माना जाता है और यह गंभीर बीमारियों के इलाज में अधिक प्रभावी मानी जाती है। इस वजह से, श्याम तुलसी को स्वास्थ्य लाभों के दृष्टिकोण से अधिक फायदेमंद माना जाता है।