क्या है सेल्यूलाइट? एेसे पाएं छुटकारा

पंजाब केसरी(ब्यूटी): सेल्यूलाइट की समस्या अधिकतर महिलाओं को झेलनी पड़ती है। यह शरीर के उन हिस्सों में होता है जहां पर ब्लड सर्कुलेशन और एक्टिविटी कम होती है। इससे स्किन के नीचे फैट जमा हो जाता है। फैट सैल्स के त्वचा के बाहरी परत से होकर बाहर की ओर उभरने से बनी एक डिम्पल जैसी चीज को सेल्यूलाइट कहते हैं। स्किन लगातार स्ट्रेच होने से सेल्यूलाइट की परेशानी होती है। ये अक्सर महिलाओं की थाइज़ और बटक्स पर होते हैं।

सेल्यूलाइट के कारण
ज्यादा डाइटटिंग, हार्मोनल और मेटाबॉलिज़्म में बदलाव के कारण इस परेशानी का सामना करना पड़ता है। आपको बता दें कि यह सिर्फ मोटी ही नहीं बल्कि दुबली-पतली लड़कियों को भी हो सकता है।

एेसे पाएं छुटकारा
अपनी रूटीन में मार्निंग वॉक और योगा जैसी आदतों को शामिल करें। इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा। यहीं नहीं, इससे फैट टिश्यू भी कम होगे, जिससे यह परेशानी खत्म हो जाएगी। डाइट में फाइबर युक्त चीजों को शामिल करें और खूब पानी पीएं। फास्ट फूड से दूरी बनाएं।