गर्मी में शिशुओं को हीट रैश से कैसे बचाएं? फॉलो करें ये आसान टिप्स

नारी डेस्क: गर्मी का मौसम आते ही बच्चों की देखभाल में विशेष ध्यान देना जरूरी हो जाता है, खासकर शिशुओं की। छोटे बच्चों की त्वचा बहुत नाजुक और संवेदनशील होती है, इसलिए गर्मी में उन्हें हीट रैश यानी घमौरियों की समस्या जल्दी हो जाती है। हीट रैश की वजह से शिशुओं की स्किन पर लाल धब्बे, जलन, खुजली और छाले हो सकते हैं, जिससे उन्हें बहुत असहज महसूस होता है। पेरेंट्स के लिए यह समझना मुश्किल हो सकता है कि बच्चा क्यों परेशान है। लेकिन घबराने की ज़रूरत नहीं, आप कुछ सरल घरेलू उपाय अपनाकर अपने शिशु को इस गर्मी में हीट रैश से बचा सकते हैं।

शिशु की त्वचा को सूखा रखें

गर्मी में पसीना और नमी ही हीट रैश का सबसे बड़ा कारण होते हैं। इसलिए कोशिश करें कि शिशु की त्वचा हमेशा सूखी रहे। अगर पसीना आए, तो साफ और मुलायम सूती कपड़े से हल्के हाथों से पोंछें। शिशु को हल्के, ढीले और सूती कपड़े पहनाएं, जिससे हवा आसानी से अंदर जा सके। तंग या सिंथेटिक कपड़े बिलकुल न पहनाएं।

शिशु को ठंडा रखें

शिशु का शरीर गर्मी में जल्दी ओवरहीट हो सकता है। इसे रोकने के लिए, शिशु को पंखे या एसी वाले ठंडे और हवादार कमरे में रखें। सीधी धूप से बचाएं और बाहर ले जाते समय पूरी तैयारी करें। ऐसे कपड़े पहनाएं जो शरीर को ठंडा रखें और पसीना सोख सकें।

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डायपर समय-समय पर बदलें

गर्मी में डायपर की नमी से रैशेज होने की संभावना ज्यादा होती है। समय-समय पर डायपर बदलें और शिशु को थोड़ा समय डायपर फ्री रखें। हर बार डायपर बदलने पर त्वचा को साफ और सूखा करें। जहां तक हो सके, दिन में कुछ घंटों के लिए डायपर न पहनाएं।

भारी क्रीम या लोशन से बचें

गर्मी में शिशु की त्वचा पर हैवी क्रीम या लोशन लगाने से पसीना अंदर फंस सकता है। इससे रैश और खुजली की समस्या हो सकती है। नहाने के बाद हल्का नारियल तेल या कोई नेचुरल तेल लगाएं। स्किन को सांस लेने दें, भारी प्रोडक्ट्स से बचें।

शिशु को बार-बार नहलाएं

गर्मी में दिन में एक से दो बार सामान्य पानी से स्नान कराना फायदेमंद होता है। नहाने से स्किन की गंदगी और पसीना साफ हो जाता है। इससे रैश होने की संभावना कम होती है। नहाने के बाद शिशु की स्किन को हल्के हाथों से सुखाएं और नेचुरल तेल लगाएं।

शिशु को पर्याप्त पानी और तरल दें

अगर शिशु ठोस आहार लेने लगा है, तो उसे पर्याप्त मात्रा में पानी दें। गर्मी में डिहाइड्रेशन भी रैश और स्किन की समस्याओं का कारण बन सकता है। स्तनपान करने वाले बच्चों को बार-बार फीड कराएं। तरबूज, खीरा, पपीता जैसे हाइड्रेटिंग फल भी दे सकते हैं (उम्र अनुसार)।

घमौरी और शरीर में गर्मी क्यों होती है: घमौरी तब होती है जब पसीने की ग्रंथियां ब्लॉक हो जाती हैं और पसीना स्किन के अंदर फंस जाता है। इसके कारण स्किन पर लाल चकत्ते, खुजली और जलन होती है।

शरीर में ज्यादा गर्मी क्यों होती है?

शरीर में ज्यादा गर्मी के कारण हो सकते हैं, धूप में ज़्यादा रहना, थायरॉयड या अन्य हॉर्मोनल समस्याएं, संक्रमण (Infection), व्यायाम के दौरान शरीर का अधिक गर्म होना।  शरीर में ज्यादा गर्मी के लक्षण क्या हैं? ज्यादा पसीना आना, थकावट और चक्कर आना, जी मिचलाना या सिरदर्द, मांसपेशियों में ऐंठन

गर्मी के मौसम में शिशु की त्वचा की देखभाल करना थोड़ी मेहनत भरा जरूर होता है, लेकिन अगर आप ऊपर दिए गए टिप्स अपनाते हैं, तो शिशु को हीट रैश, घमौरी और अन्य समस्याओं से आसानी से बचाया जा सकता है।