पहली बार रख रहे हैं निर्जला एकादशी का व्रत, तो एक दिन पहले खाने-पीने का रखें खास ख्याल

यदि आप पूरे साल एक भी एकादशी का व्रत नहीं रखते है लेकिन आप निर्जला एकादशी का व्रत रख लेते है तो आपको संपूर्ण एकादशियों का फल स्वत ही प्राप्त हो जाता है। बता दें कि अगर आप इस एकादशी पर निर्जल व्रत रखने जा रहे हैं, तो एक दिन पहले अपनी डाइट का विशेष खयाल रखें। तो चलिए जानते है उसके बारे में।

नमक 

निर्जला एकादशी का व्रत रखने का है मन तो व्रत के एक दिन पहले नमक का सेवन कम करें। ऐसा करने से आपको प्यास ज्यादा नहीं लगेगी।

नींबू पानी

व्रत से एक दिन पहले भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करें। ध्यान रहे शाम का खाना सूर्यास्त से पहले ही खाएं। खाना खाने के बाद कुछ देर बाद नींबू पानी पीएं।

नारियल पानी और फलों का सेवन

व्रत रखने से एक दिन पहले नारियल पानी के साथ-साथ फलों का सेवन जरूर करें। ससे आपके शरीर में पानी की कमी पूरी होती है, साथ ही शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिल जाते हैं। आप खरबूज और तरबूज जैसे पानीदार फलों को डाइट में शामिल करें।

गुड़ का सेवन

निर्जला एकादशी का व्रत रखने से एक दिन पहले शाम का खाना खाने के बाद गुड़ का सेवन जरूर करें। ऐसा करने से आपका खाना डाइजेस्ट होगा और आपके शरीर में आयरन पहुंचेगा। जब अगले दिन आप व्रत करेंगे तो आपको एनर्जी महसूस होगी।

व्रत वाले दिन न करें ये गलतियां

1 अगर आपने निर्जला एकादशी का व्रत रखा है तो इस दिन धूप और भागदौड़ करने से बचें।
2 इस दिन कोई भारी काम न करें जिससे की आपको थकावट महसूस होने लगे।
3 इस दिन पंखे, कूलर या एसी में ही अपना समय बिताएं।
4 ऐसा करने से आपको पानी पीने की कमी ज्यादा महसूस नहीं होगी।