कैटरीना ने दिए इम्यूनिटी बढ़ाने और तनाव भगाने के टिप्स

कोरोना वायरस से बचाने के लिए इम्यून सिस्टम मजबूत होना बहुत जरूरी है क्योंकि कमजोर इम्यूनिटी व बीमार लोगों पर यह जल्दी अपनी चपेट में लेता है। स्वास्थ्य विभाग के अलावा सेलिब्रिटीज भी आए दिन अपने फैंस के साथ नए-नए हेल्थ टिप्स शेयर करते रहते हैं, ताकि लोग स्वस्थ रहें। इसी सिलसिले में बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ ने भी कुछ टिप्स दिए हैं, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करेंगे।

इम्युनिटी को बनाना होगा स्ट्रॉन्ग

कैटरीना का कहना है कि इस महामारी ने कई लोगों को आत्म निरीक्षण करने का मौका दिया है कि हमारी जिंदगी कितनी बेहतर हो सकती है। इसके साथ ही मामलों की बढ़ती संख्या के कारण मेरा मानना है कि हमें अपने खान-पान और जीवनशैली के माध्यम से इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहिए। इसने कुछ मायनों में जिंदगी के प्रति मेरी सोच भी बदल दी है।

पहले गलती को नहीं दोहराए

उन्होंने कहा,'कोरोना के बाद आने वाले समय के बारे में सोचें, इस पर भी विचार करें कि आने वाले समय में पर्यावरण के प्रति हमारी पहले की गई गलतियों को कैसे ना दोहराया जाएं। फिलहाल मैं जब भी खुद को निराश महसूस करती हूं  या तो ध्यान लगाती हूं या योगा करती हूं'

तनाव से निपटने के दिए टिप्स

अभिनेत्री ने कहा कि मौजूदा परिस्थिति को लेकर हर कोई परेशान है। मैं यह सोचकर कभी-कभार परेशान हो जाती हूं कि जिंदगी कब पटरी पर आएगी लेकिन दुनिया इस वक्त जिस परेशानी का सामना कर रही है, मैं उसे भी समझती हूं। तनाव ऐसी स्थिति में एक गंभीर मुद्दा है। मेरा सभी से सुझाव यह है कि शांत रहें, ध्यान लगाएं या योगाभ्यास करें और इसके बेहतर पहलूओं के बारे में सोचने का प्रयास करें।'