बार- बार फोन देखने की गंदी आदत छोड़ने में ही है समझदारी,  जान लें Mobile Phone को लेकर ये बातें

हम उसे हर जगह अपने साथ ले जाते हैं, उसे बिस्तर पर ले जाते हैं, बाथरूम में ले जाते हैं और कई लोगों के लिए वह पहली चीज हैं, जिसे वह सुबह आंख खुलते ही सबसे पहले देखते हैं - दुनिया के 90 प्रतिशत से अधिक लोगों के पास मोबाइल फोन है या वह इसका उपयोग करते हैं और हम में से कई इसके बिना रह नहीं सकते। फोन के उपयोग के बारे में स्वास्थ्य संबंधी चिंताएं अकसर ध्यान केंद्रित करती हैं कि वे ड्राइविंग करते समय ध्यान भटका सकते हैं, रेडियोफ्रीक्वेंसी एक्सपोजर के संभावित प्रभाव, या उनकी लत लगने जैसी चिंताएं। 

फोन से होता है बेहद जोखिम

आपके फोन के माइक्रोबियल संक्रमण जोखिम की तरफ बहुत कम ध्यान जाता है - लेकिन यह बहुत वास्तविक है। 2019 के एक सर्वे में पाया गया कि यूके में ज्यादातर लोग अपने फोन का इस्तेमाल टॉयलेट में करते हैं। इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि अध्ययन में पाया गया है कि हमारे मोबाइल फोन टॉयलेट सीट से भी ज्यादा गंदे होते हैं। हम अपने फोन बच्चों को खेलने के लिए देते हैं (जो अपनी साफ-सफाई का ध्यान ठीक से नहीं रख पाते हैं)। हम अपने फोन का उपयोग करते समय खाते भी हैं और उन्हें हर तरह की (गंदी) सतहों पर रख देते हैं। इससे आपके फोन पर रोगाणु तो जमा होते ही हैं उन्हें खाने के लिए भोजन भी मिलता रहता है। यह अनुमान लगाया गया है कि लोग दिन में हजारों बार नहीं तो सैकड़ों बार अपने फोन को छूते हैं। और जबकि हम में से कई लोग बाथरूम जाने, खाना पकाने, सफाई करने, या बागवानी करने के बाद नियमित रूप से अपने हाथ धोते हैं, लेकिन हम अपने फोन को छूने के बाद अपने हाथों को धोने के बारे में बहुत कम सोचते हैं। लेकिन यह देखते हुए कि फोन कितने गंदे और कीटाणुयुक्त हो सकते हैं, शायद यह समय मोबाइल फोन की स्वच्छता के बारे में अधिक सोचने का है।

कीटाणु, जीवाणु, विषाणु

हाथ हर समय बैक्टीरिया और वायरस उठाते हैं और संक्रमण प्राप्त करने के मार्ग के रूप में पहचाने जाते हैं। इसी प्रकार हम जिन फ़ोनों को छूते हैं वह भी रोगाणु के वाहक ही हैं। मोबाइल फोन के सूक्ष्मजीवविज्ञानी उपनिवेशण पर किए गए कई अध्ययनों से पता चलता है कि वे कई अलग-अलग प्रकार के संभावित रोगजनक बैक्टीरिया से दूषित हो सकते हैं। इनमें डायरिया पैदा करने वाले ई. कोलाई (जो वैसे, मानव मल से आते हैं) और त्वचा को संक्रमित करने वाले स्टैफिलोकोकस, साथ ही एक्टिनो बैक्टीरिया शामिल हैं, जो तपेदिक और डिप्थीरिया, सिट्रोबैक्टर का कारण बन सकते हैं, जो दर्दनाक मूत्र पथ के संक्रमण का कारण बन सकते हैं। , और एंटरोकोकस, जो मेनिनजाइटिस का कारण बनता है। क्लेबसिएला, माइक्रोकोकस, प्रोटियस, स्यूडोमोनास और स्ट्रेप्टोकोकस भी फोन पर पाए गए हैं और सभी मनुष्यों पर समान रूप से बुरा प्रभाव डाल सकते हैं। शोध में पाया गया है कि फोन पर कई रोगजनक अक्सर एंटीबायोटिक प्रतिरोधी होते हैं, जिसका अर्थ है कि पारंपरिक दवाओं के साथ उनका इलाज नहीं किया जा सकता है। यह चिंताजनक है क्योंकि ये बैक्टीरिया त्वचा, आंत और श्वसन संक्रमण का कारण बन सकते हैं जो जानलेवा हो सकते हैं। 

वायरस को शरण देता है फोन

शोध में यह भी पाया गया है कि भले ही आप अपने फोन को एंटीबैक्टीरियल वाइप्स या अल्कोहल से साफ करते हैं, फिर भी यह सूक्ष्मजीवों से अटा रहता है, यह दर्शाता है कि स्वच्छता एक नियमित प्रक्रिया होनी चाहिए। फोन में प्लास्टिक होता है जो वायरस को शरण दे सकता है और प्रसारित कर सकता है, जिनमें से कुछ (सामान्य कोल्ड वायरस) प्लास्टिक की कठोर सतहों पर एक सप्ताह तक जीवित रह सकते हैं। अन्य वायरस जैसे कि कोविड-19, रोटावायरस (एक अत्यधिक संक्रामक पेट का बग जो आमतौर पर शिशुओं और छोटे बच्चों को प्रभावित करता है), इन्फ्लूएंजा और नोरोवायरस - जो गंभीर श्वसन और आंतों के संक्रमण का कारण बन सकता है - कई दिनों तक संक्रामक रूप में बना रह सकता है। वास्तव में, कोविड महामारी की शुरुआत के बाद से, यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन ने मोबाइल फोन की सफाई और कीटाणुशोधन के लिए दिशानिर्देश पेश किए हैं - जो दरवाज़े के हैंडल, कैश मशीन और लिफ्ट बटन की तरह ही संक्रमण के भंडार माने जाते हैं। विशेष रूप से, इस भूमिका के बारे में चिंता व्यक्त की गई है कि मोबाइल फोन अस्पताल और स्वास्थ्य देखभाल के साथ-साथ स्कूलों में संक्रामक रोगाणुओं के प्रसार में भूमिका निभा सकते हैं। 

अपना फ़ोन साफ़ करें

तो यह स्पष्ट है कि आपको अपने फोन को नियमित रूप से साफ करना शुरू करना होगा। यूएस फेडरल कम्युनिकेशंस कमीशन वास्तव में आपके फोन और अन्य उपकरणों की दैनिक स्वच्छता की सिफारिश करता है - इससे कम नहीं क्योंकि हम अभी भी एक सक्रिय कोविड-19 महामारी के भीतर हैं और वायरस कठोर प्लास्टिक सतहों पर कई दिनों तक जीवित रह सकता है। फोन के केसिंग और टच स्क्रीन को कीटाणुरहित करने के लिए अल्कोहल-आधारित वाइप्स या स्प्रे का उपयोग करें। उनमें कम से कम 70% अल्कोहल होना चाहिए, और यदि संभव हो तो इसे हर दिन किया जाना चाहिए। सीधे फ़ोन पर सैनिटाइज़र का छिड़काव न करें और तरल पदार्थों को कनेक्शन बिंदुओं या फ़ोन के अन्य खुले स्थानों से दूर रखें। ब्लीच या अपघर्षक क्लीनर के उपयोग से बिल्कुल बचें। और सफाई पूरी करने के बाद अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें। आप अपने फोन को कैसे रखते हैं, इसके बारे में सोचने से भी कीटाणुओं से बचने में मदद मिलेगी। जब आप घर पर न हों, तो अपने फ़ोन को अपनी जेब या बैग में रखें और लगातार अपने फ़ोन को देखते रहने की आदत छोड़ दें। अपने फ़ोन को साफ़ हाथों से स्पर्श करें - साबुन और पानी से धोएँ या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइज़र से कीटाणुरहित करें। अपने फोन को वायरस का स्रोत बनने से बचाने के लिए आप और भी चीजें कर सकते हैं। अगर आपको कोई संक्रमण है, या पहले इसे साफ नहीं किया है, तो अपना फोन दूसरों के साथ साझा न करें। यदि बच्चों को खेलने के लिए अपना फोन देते हैं तो देने से पहले इसे साफ कर लें। और जब उपयोग में न हो तो फोन को दूर रखने की आदत डाल लें, फिर अपने हाथों को सेनेटाइज करें या धो लें। जब आप अपना फ़ोन साफ़ कर रहे हों तो कभी-कभी अपने फ़ोन चार्जर को भी साफ़ करते रहे।