बलगम वाली खांसी हो या जिद्दी जुकाम, होममेड कफ से पाएं छुटकारा

बलगम वाली खांसी का इलाज : सर्दी के मौसम में गला खराब, खांसी, जुकाम और कफ की समस्या होना आम बात है। कफ के साथ-साथ बुखार, थकावट, सिरदर्द, आंखों में थकान जैसी दिक्कतें भी झेलनी पड़ती है इसलिए इसका इलाज करना बहुत जरूरी है। मगर, आप डॉक्टरी दवाओं के अलावा घरेलू नुस्खे अपनाकर भी इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। यहां हम आपको घर पर ही एक होममेड सिरप बनाना सिखाएंगे, जिससे कफ के साथ आपकी अन्य समस्याएं भी दूर हो जाएंगी।

बलगम वाली खांसी के सिरप की सामग्री:

-500 मि.ली पानी
-1 टीस्पून अजवाइन
-1 टीस्पून हल्दी
-1 टीस्पून शहद

सिरप बनाने का तरीका

1. सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर धीमी आंच पर पानी उबालें और फिर इसमें अजवाइन और हल्दी डालकर पकाएं।
2. मिश्रण को ठड़ा होने पर एक टीस्पून शहद मिलाकर पीएं।

क्यों फायदेमंद है यह सिरप

इससे छाती में रक्त संचय (Chest Congestion) साफ हो जाता है और यह बलगम को भी बाहर निकाल देता है। इससे सर्दी-खांसी, जुकाम से छुटकारा मिलता है।

कफ निकालने के अन्य घरेलू उपाय

1. सरसों के तेल में नमक मिलाकर छाती पर मालिश करें। इससे छाती में जमा कफ व बलगम की गांठे निकल जाएगी।
2. दो कप पानी में 15-20 काली मिर्च डालकर आधा रह जाने तक उबालें। अब इसमें शहद मिलाकर गुनगुना पीएं।
3. शहद में नींबू मिलाकर दिन में 2 बार पीएं। शहद में एंटी-इंफ्लामेशन और नींबू में सिट्रिक अम्ल होते है, जो कफ को खत्म करने में मददगार हैं।
4. रोजाना 1 गिलास हल्दी वाले दूध में शहद मिलाकर पीने से छाती में जमा बलगम से जल्दी राहत मिलती हैं।
5. नमक के पानी से गरारे करने पर भी छाली से बलगम निकल जाती है और खांसी, गले की खराश से आराम मिलता है।
6. अदरक, तुलसी, मुलेठी, दालचीनी, काली मिर्च का काढ़ा बनाकर पीने से भी आराम मिलता है।

ध्यान रखें कि की कोई भी नुस्खा अपनाने से पहले डॉक्टरी सलाह जरूर लें। किसी तरह के रिएक्शन और नुकसान के लिए हम जिम्मेवार नही हैं।